Aplicação de um programa de treino de força antes e após o treino de água na canoagem

• Autor(a) principal: Cabral, António Filipe Gomes
• Data de Publicação: 2014
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10400.6/5573
• topic: Canoagem; Kayak-Ergómetro; Resistência; Treino de Força; Velocidade; Domínio/Área Científica::Ciências Sociais::Outras Ciências Sociais

Introdução: Cada vez mais se procuram formas de maximizar o desempenho desportivo dos atletas, sendo o treino de força um dos parâmetros relevantes para o desempenho, cujos efeitos podem ser distintos de modalidade para modalidade e em função do programa de treino proposto. Objetivo: O propósito deste trabalho foi analisar os efeitos do treino de força antes e depois do treino na água em atletas de canoagem. Métodos: Participaram neste estudo 16 atletas do género masculino com média de idades de 21,6 ± 0,35 anos, divididos em dois grupos: 8 sujeitos submetidos a treino de força antes do treino de água (GFA) durante 8 semanas; 8 sujeitos submetidos a treino de força depois do treino de água (GFD) durante 8 semanas. Todos os sujeitos da amostra foram avaliados em quatro momentos distintos: antes do início do programa de treino (1º momento); após quatro semanas de treino (2º momento); no fim da oitava semana de treino (3º momento) e no destreino (duas semanas após a conclusão do treino). Nestes momentos de avaliação foram determinados os parâmetros de força nos exercícios de Supino, Tração, Agachamento, Bíceps e Serrote, bem como as variáveis no kayak-ergómetro (tempo, velocidade instantânea, média e máxima, potência instantânea, média e máxima, frequência de pagaiada e frequência cardíaca). Resultados: Os dados do nosso estudo mostram que entre os momentos de avaliação existem diferenças em cada grupo, especialmente nos parâmetros de força no supino para o grupo 1 e grupo 2 no 1º, 2º e 3º momentos de avaliação, respetivamente (78,63kg; 81,75kg; 82,50kg; 72,88kg; 72,13kg; 75,86kg), na tração (84,5kg; 93,63kg; 94,75kg; 80,25kg;80,5kg; 90,75kg). Contudo, entre os dois grupos não existem diferenças em nenhum dos momentos de avaliação após a aplicação do programa de treino de força nas variáveis avaliadas, o que parece sugerir que treinar força antes ou depois do treino na água não influencia o rendimento desportivo. Conclusão: Concluiu-se que em ambos os programas de treino aplicados existiram aumentos significativos de força e de desempenho desportivo. No entanto, os resultados sugerem não existirem diferenças significativas entre o tipo de treino realizado (força antes do treino de agua, ou treino de força depois do treino de agua), pelo que um programa de treino de força de 8 semanas parece ser importante para melhorar o desempenho desportivo na canoagem, embora o momento em que tal acontece não altere a magnitude do seu efeito.