Implementação de um programa de exercício propriocetivo em idosos

• Autor(a) principal: Garcia, Sérgio Alberto Pires
• Data de Publicação: 2015
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10198/12046
• topic: Exercício propriocetivo; Idosos; Capacidade funcional; Reabilitação

Com o envelhecimento, o corpo humano passa por um período de transformações que geram declínio de algumas capacidades físicas, tais como a diminuição da flexibilidade, agilidade, coordenação, mobilidade articular e equilíbrio, comprometendo a capacidade funcional dos idosos, que é fundamental para a realização das atividades de vida diárias. A prática de exercício físico é fundamental para melhorar a capacidade funcional dos idosos, nomeadamente com exercícios propriocetivos, que estão a emergir em estudos recentes com idosos. O objetivo do nosso estudo é avaliar os efeitos de um programa de exercício propriocetivo na capacidade funcional num grupo de idosos. Para atingir este objetivo, desenhamos um estudo quase experimental, com avaliação pré e pós-intervenção, com uma amostra de 24 idosos, 12 deles no grupo de intervenção (67,25±2,01 anos) e outros 12 no grupo de controlo (68,08±1,73 anos). Em todos os participantes foram avaliados a força de preensão manual, força de preensão digital, Índice de Tinetti para equilíbrio e marcha, teste de equilíbrio unipodal, avaliação da aptidão física pelos teste “flexão do antebraço”, “levantar e sentar na cadeira”, “levantar, caminhar 2,44m e voltar a sentar”, “alcançar atrás das costas” e “sentado e alcançar” da bateria de testes de Rikli & Jones. O programa teve uma periodicidade de 2 vezes por semana durante 12 semanas. De acordo com os resultados, no grupo de intervenção, houve melhoria estatisticamente significativa em todas as avaliações realizadas após o programa. No grupo de controlo, não houve melhoria significativa em nenhuma componente da capacidade funcional avaliada após as 12 semanas. O nosso programa de exercício propriocetivo demonstrou ser determinante na melhoria da capacidade funcional dos idosos. Os Enfermeiros de Reabilitação têm um papel cada vez mais ativo na implementação de programas de exercícios, sendo este programa de treino propriocetivo um dos pioneiros nesta área específica com grande potencial de utilização no futuro.