Efeito da execução do exercício de crucifixo em plataforma estável e instável em parâmetros fisiológicos e de esforço

• Autor(a) principal: Dias, Ulisses Masseli
• Data de Publicação: 2015
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10348/4290
• topic: Exercícios físicos; Crucifixo; Superfície instável; Superfície estável; Respostas hemodinâmicas; Número de repetições; OMNI-RES

Os exercícios de treinamento de força podem ser realizados tanto em superfícies estáveis quanto instáveis. A utilização de uma superfície instável para realização destes exercícios é muito popular. Entretanto, o verdadeiro efeito do volume de repetições, sobre os valores hemodinâmicos, e sobre a avaliação da percepção subjetiva de esforço em exercício de treinamento de força são desconhecidos. O objetivo deste estudo foi observar as diferenças entre realizar o exercício crucifixo sobre o banco fixo, ou seja em superfície estável (SE) e sobre a bola suíça, superfície instável (SI). A amostra foi composta por 18 homens, experientes no treinamento de força, com 25,67 ± 2,11 anos, 74,75 ± 6,81 kg, 176,06 ± 7,26 cm de altura e índice de massa corporal 24,11 ± 1,60. Kg/m2. Os participantes realizaram, em duas sessões, com intervalo de 72 horas e de forma aleatória, o exercício de crucifixo 3 séries com 70% de 1RM e um minuto de descanso entre séries, no banco fixo e bola suiça. O número de repetições, a frequência cardíaca (FC), a pressão arterial sistólica (PAS) e pressão diastólica (PAD), o duplo produto (DP) e percepção subjetiva de esforço (PSE) com a escala OMNI-RES, foram medidas. A fim de analisar as diferenças das variáveis do estudo entre as duas situações, a ANOVA foi usada para medições repetidas. O nível de significância foi estabelecido em 5%. Não houve diferenças entre as SE e SI em todas as variáveis avaliadas. A diminuição do número de repetições entre as séries foi observada, (F = 249,457, p < 0,001; ηp 2 = 0,880). Em relação a FC, PAS, PAD, DP e PSE houve um aumento dos valores medidos durante a execução do exercício, porém sem diferenças entre as superfícies p <0,005. Pode-se concluir que as respostas hemodinâmicas, o número de repetições e a PSE teve as mesmas respostas quando o exercício de cruxifixo foram realizados na bancada ou na bola suíça.