Os efeitos da implementação de um programa de exercício físico em idosos institucionalizados da Covilhã

• Autor(a) principal: Bordalo, João Filipe Almeida
• Data de Publicação: 2023
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10400.6/13943
• topic: Aptidão Física; Atividade Física em Idosos Institucionalizados; Dados Antropométricos; Envelhecimento Ativo; Independência Funcional; Domínio/Área Científica::Ciências Sociais::Ciências do Desporto

O presente relatório de estágio foi realizado no âmbito da Unidade Curricular de Disserta/Estágio do 2º ciclo no curso Ciências do Desporto, ramo Exercício e Saúde, pertencente à Universidade da Beira Interior (UBI). O estágio foi realizado em contexto de estágio profissional, na instituição Santa Casa da Misericórdia da Covilhã (SCMC), na categoria de Instrutor e Monitor de Atividade Física e Recreação, com intervenção na população idosa, com um objetivo fundamental, estabelecer o envelhecimento ativo, que decorreu no ano letivo 2022/2023. Neste ano para além das sessões e das atividades realizadas, houve um acompanhamento durante 12 semanas e tornou-se eficaz porque existiu um planeamento e supervisão das aulas de atividade física, e um funcionamento bastante prestável da entidade acolhedora. Este relatório contou com dois grandes capítulos, o primeiro relacionado com a intervenção e as atividades desenvolvidas ao longo do estágio, e o segundo capítulo destacou-se a promoção da investigação científica, com foco no efeito do programa de exercício físico em idosos institucionalizados. A amostra em estudo contou com 19 idosos, todos se voluntariaram para participar, 7 do sexo masculino e 12 do sexo feminino, (78.11 ± 13.55, 50 a 93 anos de idade - 1.57 ± 0.09, 1.41 a 1.71 metros de altura). Este programa foi complementado com quatro avaliações, para cada uma delas foi feita uma pré e pós intervenção. A primeira avaliação foi a avaliação antropométrica, onde se avaliou várias variáveis através de uma balança bioimpedância, tais como índice de massa corporal, % massa gorda e massa muscular, a avaliação do equilíbrio e independência funcional, Escala de Berg e Barthel, respetivamente. Por último foi realizada a avaliação da aptidão física com a bateria de testes do Senior Fitness Test. Analisando estas avaliações podemos observar que houve uma melhoria da aptidão física global, medida pelo Senior Fitness Test, sendo mais evidente no teste de sentar e levantar, flexibilidade e na mobilidade. Para além disso, verificou-se uma melhoria significativa no equilíbrio. Este relatório conclui que é recomendado que às instituições, como residências seniores, implementar programas de exercício físico personalizados ou adaptados, a fim de melhorar a saúde e bem-estar dos idosos. Realçar também a importância da supervisão de profissionais de atividade física de forma a garantir a segurança e eficácia dos exercícios e dos pacientes.