Potencial de pós-ativação: comparação entre protocolos de aquecimento com diferentes exercícios ativadores em uma equipe de futsal feminino universitária

• Autor(a) principal: Lucas, Gabriela Chaves
• Data de Publicação: 2020
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10348/10834
• topic: Potencial de pós-ativação; performance

Introdução: O aquecimento é considerado por muitos treinadores um componente essencial no desenvolvimento da boa performance em competição. Os parâmetros fisiológicos envolvidos no aquecimento são amplamente estudados, porém, seu impacto direto na performance ainda é negligenciado e pouco explorado. Entre os parâmetros fisiológicos do aquecimento o potencial de pós-ativação (PPA) tem especial correlação a respostas agudas de performance. A PPA é responsável pelo o aumento da capacidade do músculo esquelético de produzir força e por isso vem sendo apontado como um possível otimizador de performance em competição. Objetivo: Analisar se há influência do protocolo de aquecimento, com e sem atividade condicionante de PPA em atletas do sexo feminino, e seu possível efeito na performance da velocidade de corrida e do salto vertical. Metodologia: Participaram do estudo 25 atletas (n=25) do sexo feminino de uma equipe de futsal universitária (idade 22 ± 2,80 , massa corporal 57,98 ± 8,94 e percentual de gordura 21,98 ± 4,28). As atletas foram submetidas a três sessões de testes, realizados de forma aleatória, onde foram efetuados inicialmente os teste controle de desempenho de sprinte de 20m (fotocélula Speed Test 6.0, Cefise) e salto vertical com contramovimento na plataforma de contato Elite Jump Systems, seguidos de um dos três protocolos de aquecimento elaborados para pesquisa i) Protocolo de aquecimento padrão, ii) Protocolo de aquecimento com Drop jump e iii) Protocolo de aquecimento com isometria máxima, após 3 minutos de intervalo foi realizado novamente os testes controle de desempenho. Resultados: Foi observado efeito momento no salto com contra-movimento (SVCM), tendo os valores aumentado significativamente nesta variável (F(1,72)=125,312 ; p< 0,0001; ƞp 2=0,635, SVCM). Na variável sprinte a 20 metros (S20) foi observado, igualmente, um efeito momento com uma diminuição significativa do tempo necessário para percorrer essa distância (F(1,71)= 18,558; ƞp 2=0,207). Nestas variáveis não foram observados efeitos grupos e nem interação momento x grupos. Analisando cada grupo individualmente, observaram-se diferenças significativas o SVCM (25,69±4,58 e 28,08±4,41, p<0,0001 , IC95= -2,96 - -1,81, d=0,53; 25,93±3,84 e 28,26±4,91, p< 0,0001IC95= -2,96 - -1,81, d=0,53; 25,93±3,84 e 28,26±4,91, p<0,0001, IC95= -3,02 - -1,72, d=0,28, momento pré e pós, GC, GDJ e GISO, respetivamente) em todos os grupos e no S20 foram somente observadas diferenças significativas entre momentos no GISO (3,47±0,16 e 3,42±0,18, p=0,002, IC95=0,02 – 0,08, d=0,17, momento pré e pós). Conclusões: Tendo como base os resultados do referido estudo, pode-se dizer que não foram observadas diferenças significativas entre os protocolos de aquecimento sendo todos os protocolos efetivos na melhora da performance do salto vertical e sprinte de 20m, entretando apenas o grupo que acrescentou ao aquecimento o exercício de isometria máxima obteve diferença significative no sprinte de 20 m.