Efeito da inclusão de exercícios técnicos de baixa intensidade entre os pares de exercícios baseado no complex training em pré-púberes

• Autor(a) principal: Martins, Bruno Norberto Vieira
• Data de Publicação: 2016
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10348/5827
• topic: Saltos; Potencial pós-ativação; Pré-púberes

A variável do tempo de descanso entre pares de exercícios, baseados no Complex Training (CT), interfere, significativamente, na operacionalização desta metodologia em contexto Desportivo, nomeadamente nos Jogos Desportivos. O presente estudo, teve como objetivo, analisar o efeito de 4 formas de intervalo entre os pares de exercícios, Agachamento (AG) e os gestos técnicos (GT), que compõem o CT, na performance de salto com contra movimento (CMJ) e Sprint (S), em pré-púberes. A amostra foi composta por vinte e quatro jogadores de futebol (JF) do sexo masculino, (n = 24; 11.54 ± 0.51 anos de idade. O CMJ e S (5e15m), Velocidade de reação (VR), tempo aos 5 (T5) e aos 15 metros, foi avaliado inicialmente, em todos os indivíduos. Posteriormente, foi analisado o efeito de 4 formas de conjugação do exercício de AG e o GT, CMJ e S (5e15m); diferindo nas formas de intervalo usadas: i) sem intervalo, (AGCMJ) e (AGS15); ii) com 4 minutos de descanso passivo, (AG4rCMJ); (AG4rS15), iii) 4 minutos de descanso ativo executar passes a baixa intensidade, (AG4pCMJ); (AG4pS15) e iv) 4 minutos de descanso ativo a executar cabeceamento sem salto, (AG4cCMJ); (AG4cS15).Todos os atletas efetuaram previamente duas semanas, com uma frequência semanal de três dias, de aprendizagem, adaptação e coordenação, ao AG, CMJ e S (5e15m). Para efetuar a análise inferencial utilizou-se uma Anova para medidas repetidas (GLM), com post hoc de Bonferroni. Foi igualmente usado o t-teste para medidas emparelhadas para observar a existência, ou não, de diferenças estatisticamente significativas entre pares de situações usadas. O nível de significância foi mantido em 5%. Foram identificadas diferenças estatisticamente significativas, entre a execução do GT do CMJ (F=8.038; p=0.001; μp2=0.259) e de S (5 e 15m), na VR, (F=7.913; p=0.001; μp2=0.256) e T15, (F=6.659; p=0.001; μp2=0.225) e no Tempo aos 5m não foram observadas diferenças significativas, (F=3.646; p=0.45; μp2=0.137), entre a base e as 4 sequências estudadas. Foi observado uma diminuição, significativa (p=0.001), na performance de salto, na VR e T15 com a utilização de (AGCMJ) e (AGS15), em relação a todas as outras formas utilizadas. Na VR o (AG4cS15), apresentou uma melhoria, significativa (p=0.001) em relação ao VR de base. Houve uma diminuição, significativa (p<0.05), da T5 na (AG4rS15m), na (AG4pS15) e na(AG4cS15), em relação à T5 de base. Foi observado uma melhoria, significativa (p<0.002), da performance do T15 na (AG4rS15), (AG4pS15) e (AG4cS15) e uma diminuição, significativa (p<0.05), na (AG4S15). No T15 a utilização da forma (AG4pS15) apresentou melhor performance do que (AG4cS15). Em conclusão, em pré-púberes, a utilização de tempos de descanso passivo e ativos melhoram a capacidade de salto e S15. A não utilização de tempo de descanso entre os pares de exercícios parece diminuir a performance de salto e sprint.