Efeitos de um programa de complex training, na agilidade com bola, velocidade máxima, na eficácia do cruzamento e do remate em jovens atletas de futebol

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Cavaco, Bráulio Manuel da Silva Venâncio
Data de Publicação: 2015
Tipo de documento: Dissertação
Idioma: por
Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
Texto Completo: http://hdl.handle.net/10348/4919
Resumo: O Complex Training (CXT) resulta da, combinação do treino da força, com treino pliométrico na mesma sessão. Este método tem sido recentemente utilizado com sucesso na preparação de atletas de várias modalidades. O presente estudo teve como objetivos, primeiramente, testar os efeitos de um programa de CXT com 6 semanas de duração, na agilidade com bola, velocidade máxima, na eficácia do cruzamento e do remate em jovens atletas de futebol; e comparar o efeito de duas sessões semanais de CXT com uma sessão semanal de CXT em adição às sessões regulares de treino de futebol. A amostra foi constituída por 15 adolescentes do sexo masculino praticantes de futebol, posteriormente divididos aleatoriamente em três grupos. Um grupo usufruiu de uma sessão de CXT (GCT1) adicional às sessões semanais de treino de futebol (n = 5; 13.80 ± 0.45 anos de idade); um grupo usufruiu de duas sessões de CXT (GCT2) adicionais às sessões semanais de treino de futebol (n = 4; 14.20 ± 0.45 anos de idade); e um grupo de controlo (CONT) que apenas cumpriu as sessões semanais de treino de futebol (n = 6; 14,20 ± 0.84 anos de idade). Foi efetuada uma análise de variância, (ANOVA) a um fator, para comparação de médias das variáveis em estudo nos diferentes grupos, e uma (ANOVA) para medidas repetidas (2 momentos X 3 grupos), usando como covariavel a escala de Tanner. Não foram identificadas diferenças significativas entre o grupo que usufruiu de duas sessões de CXT e o grupo que usufruiu de uma sessão de CXT. Foram identificadas diferenças estatisticamente significativas (F=1.139; p=0.02; μ=0.531), entre o pré-teste vs pós-teste na eficácia do remate para ambos os grupos experimentais. A adição do CXT mostrou ser um método eficaz e seguro na promoção das capacidades e das habilidades motoras associadas à prática de futebol, entre jovens atletas, em particular no aumento da eficácia do remate.
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