A Eficácia do treino de força na depressão: revisão sistemática
Autor(a) principal: | |
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Data de Publicação: | 2021 |
Tipo de documento: | Dissertação |
Idioma: | por |
Título da fonte: | Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos) |
Texto Completo: | http://hdl.handle.net/10348/10396 |
Resumo: | A literatura é consistente em evidenciar efeitos positivos do exercício físico regular, tanto o exercício aeróbio como o exercício de força/ resistido, na melhoria do bem-estar físico, social e psicológico. No mundo moderno, verifica-se que a depressão é uma doença cada vez mais presente, que afeta desde crianças até aos idosos, ricos a pobres, homem ou mulher, não havendo critérios de seleção para que a mesma surja. Como é uma doença que provoca a perda de autonomia, pode levar ao sedentarismo e à inatividade física. A prática de exercício, mais propriamente o exercício físico aeróbio, tem demonstrado efeitos positivos no tratamento da depressão segundo a literatura. No entanto, no que toca à implementação do treino de força/resistido, a literatura ainda é relativamente escassa comparativamente com o treino aeróbio. Assim, o objetivo deste estudo foi realizar uma revisão sistemática para verificar se o exercício físico, nomeadamente o treino de força/resistido, é uma mais valia para o tratamento da depressão. Os estudos analisados foram encontrados através de uma pesquisa elaborada em bases de dados on-line que agrega diversos recursos de pesquisa, ou seja, foram feitas pesquisas nas bases de dados PUBMED (Medline), Scopus e Scielo (Scientific Electronic Library). Foram escolhidos estudos randomizados e de caráter quantitativo compreendidos entre janeiro de 2014 e dezembro de 2019, e foram utilizadas como estratégias de pesquisa os termos: Depression AND Strenght training, depression AND resistance exercise. Foram encontrados 347 artigos, dos quais, depois da leitura dos títulos e resumos foram excluídos 274 artigos. Após a leitura integral dos trinta e oito artigos restantes, sete foram excluídos por não cumprirem os critérios de inclusão propostos. Foi feita a avaliação metodológica com a aplicação da Escala PEDro, resultando ainda na exclusão de mais nove artigos por baixa qualidade metodológica, originando, assim, na inclusão de vinte e um artigos no estudo. Da análise dos estudos verificou-se que o treino de força/resistido acarreta benefícios no tratamento da depressão pelo que poderá constituir uma terapia viável para o tratamento da depressão e promover melhorias na qualidade de vida. |
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A Eficácia do treino de força na depressão: revisão sistemáticaDepressãoTreino de ForçaA literatura é consistente em evidenciar efeitos positivos do exercício físico regular, tanto o exercício aeróbio como o exercício de força/ resistido, na melhoria do bem-estar físico, social e psicológico. No mundo moderno, verifica-se que a depressão é uma doença cada vez mais presente, que afeta desde crianças até aos idosos, ricos a pobres, homem ou mulher, não havendo critérios de seleção para que a mesma surja. Como é uma doença que provoca a perda de autonomia, pode levar ao sedentarismo e à inatividade física. A prática de exercício, mais propriamente o exercício físico aeróbio, tem demonstrado efeitos positivos no tratamento da depressão segundo a literatura. No entanto, no que toca à implementação do treino de força/resistido, a literatura ainda é relativamente escassa comparativamente com o treino aeróbio. Assim, o objetivo deste estudo foi realizar uma revisão sistemática para verificar se o exercício físico, nomeadamente o treino de força/resistido, é uma mais valia para o tratamento da depressão. Os estudos analisados foram encontrados através de uma pesquisa elaborada em bases de dados on-line que agrega diversos recursos de pesquisa, ou seja, foram feitas pesquisas nas bases de dados PUBMED (Medline), Scopus e Scielo (Scientific Electronic Library). Foram escolhidos estudos randomizados e de caráter quantitativo compreendidos entre janeiro de 2014 e dezembro de 2019, e foram utilizadas como estratégias de pesquisa os termos: Depression AND Strenght training, depression AND resistance exercise. Foram encontrados 347 artigos, dos quais, depois da leitura dos títulos e resumos foram excluídos 274 artigos. Após a leitura integral dos trinta e oito artigos restantes, sete foram excluídos por não cumprirem os critérios de inclusão propostos. Foi feita a avaliação metodológica com a aplicação da Escala PEDro, resultando ainda na exclusão de mais nove artigos por baixa qualidade metodológica, originando, assim, na inclusão de vinte e um artigos no estudo. Da análise dos estudos verificou-se que o treino de força/resistido acarreta benefícios no tratamento da depressão pelo que poderá constituir uma terapia viável para o tratamento da depressão e promover melhorias na qualidade de vida.The literature is consistent in highlighting the positive effects of regular physical exercise, both aerobic and strength/resistance exercise in improving physical, social and psychological well-being. In the modern world depression is an increasingly present disease, affecting from children to the elderly, rich to poor, man or woman, and there are no selection criteria for it to appear. It is an illness that causes a loss of autonomy, it can lead to sedentariness and physical inactivity. Exercise more specifically aerobic exercise, has shown positive effects in the treatment of depression according to the literature. However, when it comes to implementing strength/resistance training, the literature is still relatively scarce compared to aerobic training. Therefore, the aim of this study was to carry out a systematic review to check whether physical exercise, namely strength/resistance training is an asset for the treatment of depression. The studies analyzed were found through a research elaborated in online databases that aggregates several research resources, that is, researches were made in PUBMED (Medline), Scopus and Scielo (Scientific Electronic Library) databases. Randomized studies of a quantitative nature were chosen between January 2014 and December 2019, and the terms were used as research strategies: Depression AND Strenght training, depression AND resistance exercise. Three hundred and forty-seven articles were found, from which, after reading the titles and abstracts, 274 articles were excluded. After the full reading of the 38 remaining articles,7 were excluded because they didn’t meet the proposed inclusion criteria. The methodological assessment was carried out with the application of the PEDro Scale, resulting in the exclusion of a further nine articles for poor methodological quality, thus leading to the inclusion of 21 articles in the study. The analysis of the studies showed that strength/resistance training brings benefits in the treatment of depression and can therefore be a viable therapy for the treatment of depression and promote improvements in quality of life.2021-05-19T15:08:55Z2021-02-19T00:00:00Z2021-02-19info:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/masterThesisapplication/pdfapplication/pdfapplication/pdfhttp://hdl.handle.net/10348/10396porMartins, Daniel Filipe Pereirainfo:eu-repo/semantics/openAccessreponame:Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)instname:Agência para a Sociedade do Conhecimento (UMIC) - FCT - Sociedade da Informaçãoinstacron:RCAAP2024-02-02T12:25:38Zoai:repositorio.utad.pt:10348/10396Portal AgregadorONGhttps://www.rcaap.pt/oai/openaireopendoar:71602024-03-20T01:59:46.087795Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos) - Agência para a Sociedade do Conhecimento (UMIC) - FCT - Sociedade da Informaçãofalse |
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