Aptidão física em indivíduos com diabetes tipo 2: efeitos de 8 meses de exercício físico seguidos de 4 meses de destreino

• Autor(a) principal: Santos, José Manuel Valentim dos
• Data de Publicação: 2018
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10348/8785
• topic: diabetes tipo 2; exercício físico; aptidão física; treino; destreino

Associada à obesidade, ao envelhecimento e a baixos níveis de atividade física, a diabetes pode provocar problemas nos sistemas neuromuscular e cardiovascular que irão causar fortes dependências na realização das tarefas diárias devido aos baixos níveis de aptidão física. O objetivo deste estudo foi analisar os efeitos de um programa comunitário de 8 meses de exercício físico na aptidão física em indivíduos com diabetes tipo 2 seguidos de 4 meses de destreino. Metodologia: Um total de 33 participantes frequentou um programa comunitário de exercício físico com 8 meses de duração seguidos de 4 meses de destreino. O programa contava com sessões 3 vezes por semana, com 75 minutos de duração, que envolviam exercícios aeróbios, resistidos, de agilidade/equilíbrio e flexibilidade. Para avaliar a aptidão física usaram-se os seguintes testes: para a aptidão aeróbia o, “Six Minute Walk Test”; a força dos membros inferiores; o “30-Second Chair Stand Test”; a força dos membros superiores, o “Seated Medicine Ball Throw Test”; a flexibilidade dos membros superiores, o “Back Scracth Test”; a flexibilidade dos membros inferiores, o “Chair Sit And Reach”; a agilidade/equilíbrio, o “Timed Up And Go”. Os sujeitos foram avaliados à entrada do programa, após 8 meses de treino e após 4 meses de destreino. Resultados: Após o período de treino a amostra apresentou melhorias em todas as variáveis. Contudo, apenas na agilidade/equilíbrio se verificaram melhorias estatisticamente significativas (p = 0,034). Após o período de destreino, a amostra diminui o desempenho no teste da aptidão aeróbia de forma significativa (p = 0,020), melhorou de forma significativa o resultado no teste da força dos membros inferiores (p < 0,001) e dos membros superiores (p = 0,017) e, também, no teste da agilidade/equilíbrio (p < 0,001). Conclusões: O exercício físico promove melhorias na aptidão física de indivíduos com diabetes tipo 2. O período de destreino pode levar à perda de algumas adaptações induzidas pelo treino, neste caso da aptidão aeróbia, contudo, algumas capacidades parecem ser mantidas e até melhoradas.