Promoção da gestão do stresse e da motivação para a prática de atividade física: uma proposta de intervenção em docentes de Portugal e do Brasil

• Autor(a) principal: Mariano, Leandro Henrique Silva
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Dissertação
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal (Repositórios Cientìficos)
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10400.26/42927
• topic: Stresse; Exercício Físico; Atividade Docente; Portugal; Brasil

O trabalho docente é considerado pela Organização Internacional do Trabalho (OIT) como uma das profissões mais stressantes, com efeitos na saúde mental e física do professor e no seu desempenho profissional. Os programas de intervenção voltados para essa questão normalmente apresentam uma significativa diminuição no nível de stresse e melhora na qualidade de vida dos professores. A atividade física é considerada uma das principais estratégias não medicamentosas para a atenuação do stresse gerando uma influência positiva na saúde mental. Objetivo: avaliar o impacto de um programa de intervenção baseado na prática de exercício físico no nível de stresse e na motivação para a prática regular de atividade física em professores dos 6 primeiros anos de escolaridade. Métodos: estudo quase experimental, com avaliação pré e pós intervenção. A intervenção decorreu durante 8 semanas e um total de 40 sessões com exercícios de condicionamento cardiorrespiratório, fortalecimento e alongamento muscular, relaxamento e técnicas de meditação. Amostra: 33 professores dos 6 primeiros anos de escolaridade de instituições de ensino de Brasil e de Portugal. Instrumentos: Escala de Perceção de Stresse (EPS-10) e o Inventário de Motivação para a Prática Regular de Atividades Físicas (IMPRAF-54). Resultados: os resultados apontam para uma relação estatisticamente significativa entre os anos de experiência docente e o nível de stresse (p<0,05). Após a intervenção ocorreram alterações estatisticamente significativas nos níveis de stresse (p<0,05) e nos fatores motivacionais para a prática de atividade física (p<0,05). 78,9% dos professores apresentaram redução no nível de stresse (p=0,001), 84,4% se sentiram mais motivados para a prática de exercício físico com intuito de “Controlo do stresse” (p<0,001), 97% de “Competitividade” (p<0,001), 57,6% de aprimorar a “Estética” (p<0,001), e 48,5% de melhorar a “Saúde” (p0,046). Conclusão: nas duas amostras ocorreram resultados positivos, atestando que o exercício físico é uma estratégia eficiente para reduzir o nível de stresse e aumentar a motivação para a prática de atividade física, sendo que os docentes de Portugal obtiveram melhores resultados, quando comparados com a amostra do Brasil.