O potencial efeito ergogênico da suplementação da citrulina no exercício físico

• Autor(a) principal: Ramos, Leonardo Ribeiro
• Data de Publicação: 2017
• Tipo de documento: Artigo
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UCB
• Texto Completo: https://repositorio.ucb.br:9443/jspui/handle/123456789/10675
• topic: CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::NUTRICAO; Citrulina; Malato; Exercício físico; Performance atlética

Praticantes de atividade física e, principalmente, atletas buscam por fatores que contribuam para a melhora de seu desempenho esportivo, utilizando-se muitas vezes de suplementos ergogênicos, sendo um deles a citrulina. Ela é considerada precursora de arginina que, em níveis aumentados, contribui para a capacidade de síntese de óxido nítrico biodisponível no sangue por meio da enzima oxido nítrico sintase, melhorando assim a oxigenação tecidual e recaptação de glicose nas células musculares. Exerce efeito ainda acelerando o processo de ureogênese hepática, aliada a reabsorção de bicarbonato no sistema renal, acarretando no efeito protetor contra a acidose e intoxicação muscular por amônia. O malato, composto muitas vezes associado à citrulina, é utilizado devido a sua capacidade de promover menor acúmulo de lactato, já que ele reorienta o ácido lático para a síntese de piruvato, levando assim a gliconeogênese no ciclo de Cori. Deste modo, o objetivo deste trabalho foi avaliar a possível ação ergogênica da citrulina em atletas ou praticantes de atividade física. Trata-se de uma revisão bibliográfica estruturada que, após a verificação da elegibilidade, foram selecionados 12 artigos no total, sendo todos do tipo ensaio clínico randomizado, duplo–cego. As buscas foram realizadas nas bases: Scielo, Scopus e Pubmed. Os descritores realizados foram: “l-citrulline” ou “citrulline malate” e “exercise” ou “athletic performance”. Buscas feitas nos idiomas inglês e português. Por apresentar também efeitos como um maior número de repetições nos exercícios principalmente anaeróbicos, maior tempo total de atividades e recuperação muscular mais rápida, em indivíduos suplementados, se comparado com indivíduos que receberam placebo, a suplementação de citrulina pode ser considerado um agente adjuvante as formas já utilizadas para melhorar performance física.