Efeito do treinamento intervalado de alta intensidade na composição corporal de mulheres na pós-menopausa

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Galera, Beatriz Simões
Data de Publicação: 2024
Tipo de documento: Dissertação
Idioma: por
Título da fonte: Repositório Institucional da UEL
Texto Completo: https://repositorio.uel.br/handle/123456789/15889
Resumo: Resumo: Tem sido demonstrado que o exercício intervalado de alta intensidade (HIIT) provoca uma série de modificações em algumas variavéis da composição corporal No entanto, não há na literatura a comprovação dos efeitos em mulheres pós-menopausadas, justifica-se indispensável já que nessa fase da vida da mulher ocorre inúmeras mudanças na composição corporal que causam prejuízos graves a sua saúde O objetivo do estudo foi analisar o efeito do HIIT na composição corporal de mulheres pós-menopausadas Dezesseis mulheres pós-menopausadas (51 ± 2 anos; 68,1 ± 1,2 Kg e 27,2 ± 3,7 Kg/m2), foram aleatorizadas por IMC em dois grupos, sendo eles grupo HIIT (HIIT – intervenção de 8 semanas com HIIT, tiros de 3 segundos com intervalos variáveis de 2 minutos a 2 minutos e 3 segundos entre os mesmos) e grupo controle (CO – palestra educativa e alongamento) Foram realizadas medidas antropométricas (massa corporal, estatura, IMC, perímetros corporais) , de bioimpedância e de DEXA para avaliação da composição corporal antes e após a intervenção proposta Não houve alteração significante entre os grupos em decorrência do treino nos parâmetros antropométricos e de bioimpedância A DEXA demonstrou redução significante de gordura ginóide (COpre= 485 ± 1142 COpos= 4942 ± 1123; HIITpre= 5563 ± 139 HIITpos= 5399 ± 132; p= ,46) e aumento da densidade mineral óssea da pelve (COpre= 1,65 ± ,48, COpos= 1,56 ± ,59; HIITpre= 1,69 ± ,75 HIITpos= 1,88 ± ,68; p= ,39) somente no grupo HIIT Além de um aumento no VO2max nas voluntárias do grupo HIIT (COpre= 41,9 ± 5,8 COpos= 43,5 ± 4,4; HIITpre= 43,5 ± 4,9 HIITpos= 48,2 ± 3,5 mlkg-1min-1, p= ,44) O HIIT foi efetivo na redução da gordura ginóide, aumento da densidade mineral óssea da pelve e do VO2max
id UEL_417cbf7ee3d2cafe651072da200a2ca2
oai_identifier_str oai:repositorio.uel.br:123456789/15889
network_acronym_str UEL
network_name_str Repositório Institucional da UEL
repository_id_str
spelling Efeito do treinamento intervalado de alta intensidade na composição corporal de mulheres na pós-menopausaTreinamento intervaladoCorpoComposiçãoPós-menopausaBody compositionPostmenopauseResumo: Tem sido demonstrado que o exercício intervalado de alta intensidade (HIIT) provoca uma série de modificações em algumas variavéis da composição corporal No entanto, não há na literatura a comprovação dos efeitos em mulheres pós-menopausadas, justifica-se indispensável já que nessa fase da vida da mulher ocorre inúmeras mudanças na composição corporal que causam prejuízos graves a sua saúde O objetivo do estudo foi analisar o efeito do HIIT na composição corporal de mulheres pós-menopausadas Dezesseis mulheres pós-menopausadas (51 ± 2 anos; 68,1 ± 1,2 Kg e 27,2 ± 3,7 Kg/m2), foram aleatorizadas por IMC em dois grupos, sendo eles grupo HIIT (HIIT – intervenção de 8 semanas com HIIT, tiros de 3 segundos com intervalos variáveis de 2 minutos a 2 minutos e 3 segundos entre os mesmos) e grupo controle (CO – palestra educativa e alongamento) Foram realizadas medidas antropométricas (massa corporal, estatura, IMC, perímetros corporais) , de bioimpedância e de DEXA para avaliação da composição corporal antes e após a intervenção proposta Não houve alteração significante entre os grupos em decorrência do treino nos parâmetros antropométricos e de bioimpedância A DEXA demonstrou redução significante de gordura ginóide (COpre= 485 ± 1142 COpos= 4942 ± 1123; HIITpre= 5563 ± 139 HIITpos= 5399 ± 132; p= ,46) e aumento da densidade mineral óssea da pelve (COpre= 1,65 ± ,48, COpos= 1,56 ± ,59; HIITpre= 1,69 ± ,75 HIITpos= 1,88 ± ,68; p= ,39) somente no grupo HIIT Além de um aumento no VO2max nas voluntárias do grupo HIIT (COpre= 41,9 ± 5,8 COpos= 43,5 ± 4,4; HIITpre= 43,5 ± 4,9 HIITpos= 48,2 ± 3,5 mlkg-1min-1, p= ,44) O HIIT foi efetivo na redução da gordura ginóide, aumento da densidade mineral óssea da pelve e do VO2maxDissertação (Mestrado em Educação Física) - Universidade Estadual de Londrina, Centro de Educação Física e Esporte, Programa de Pós-Graduação em Educação FísicaAbstract: It has been shown that high intensity interval exercise (HIIT) causes a number of changes in some body composition variables However, there is no evidence in the literature of the effects in postmenopausal women, it is justified because in this stage of women's life there are innumerable changes in body composition that cause serious harm to their health The objective of the study was to analyze the effect of HIIT on the body composition of postmenopausal women Sixteen postmenopausal women (51 ± 2 years, 681 ± 12 kg and 272 ± 37 kg / m2) were randomized by BMI in two groups, being they group HIIT (intervention of 8 Weeks with HIIT, 3-second shots with variable intervals of 2 minutes to 2 minutes and 3 seconds between them) and control group (CO - educational lecture and stretching) Anthropometric measurements (body mass, height, BMI, body perimeter), bioimpedance and DEXA were performed to evaluate body composition before and after the proposed intervention There were no significant changes between the groups due to the training of any anthropometric and bioimpedance variables For some DEXA variables, there was a significant reduction in the HIIT group of gynoid fat (COpre = 485 ± 1142 COpos = 4942 ± 1123; HIITpre = 5563 ± 139 (P = 65) and increased pelvic bone mineral density (COpre = 165 ± 48, COpos = 156 ± 59, HIITpre = 169 ± 75 HIITpos = 188 ± 68, p = 39) In addition to an increase in VO2max in the volunteers who trained demonstrating an improvement in physical conditioning caused by HIIT (COpre = 419 ± 58 COpos = 435 ± 44; HIITpre = 435 ± 49 HIITpos = 482 ± 35 mlkg-1min-1, p = 44) HIIT was effective in reducing gynoid fat, increasing pelvic bone mineral density and VO2maxCardoso Junior, Crivaldo Gomes [Orientador]Moares, Solange Marta Franzói deZanesco, AngelinaGalera, Beatriz Simões2024-05-01T14:58:16Z2024-05-01T14:58:16Z2017.0030.08.2017info:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/masterThesisapplication/pdfhttps://repositorio.uel.br/handle/123456789/15889porMestradoEducação FísicaCentro de Educação Física e EsportesPrograma de Pós-Graduação Associado em Educação Física UEM/UELLondrinareponame:Repositório Institucional da UELinstname:Universidade Estadual de Londrina (UEL)instacron:UELinfo:eu-repo/semantics/openAccess2024-07-12T04:19:57Zoai:repositorio.uel.br:123456789/15889Biblioteca Digital de Teses e Dissertaçõeshttp://www.bibliotecadigital.uel.br/PUBhttp://www.bibliotecadigital.uel.br/OAI/oai2.phpbcuel@uel.br||opendoar:2024-07-12T04:19:57Repositório Institucional da UEL - Universidade Estadual de Londrina (UEL)false
dc.title.none.fl_str_mv Efeito do treinamento intervalado de alta intensidade na composição corporal de mulheres na pós-menopausa
title Efeito do treinamento intervalado de alta intensidade na composição corporal de mulheres na pós-menopausa
spellingShingle Efeito do treinamento intervalado de alta intensidade na composição corporal de mulheres na pós-menopausa
Galera, Beatriz Simões
Treinamento intervalado
Corpo
Composição
Pós-menopausa
Body composition
Postmenopause
title_short Efeito do treinamento intervalado de alta intensidade na composição corporal de mulheres na pós-menopausa
title_full Efeito do treinamento intervalado de alta intensidade na composição corporal de mulheres na pós-menopausa
title_fullStr Efeito do treinamento intervalado de alta intensidade na composição corporal de mulheres na pós-menopausa
title_full_unstemmed Efeito do treinamento intervalado de alta intensidade na composição corporal de mulheres na pós-menopausa
title_sort Efeito do treinamento intervalado de alta intensidade na composição corporal de mulheres na pós-menopausa
author Galera, Beatriz Simões
author_facet Galera, Beatriz Simões
author_role author
dc.contributor.none.fl_str_mv Cardoso Junior, Crivaldo Gomes [Orientador]
Moares, Solange Marta Franzói de
Zanesco, Angelina
dc.contributor.author.fl_str_mv Galera, Beatriz Simões
dc.subject.por.fl_str_mv Treinamento intervalado
Corpo
Composição
Pós-menopausa
Body composition
Postmenopause
topic Treinamento intervalado
Corpo
Composição
Pós-menopausa
Body composition
Postmenopause
description Resumo: Tem sido demonstrado que o exercício intervalado de alta intensidade (HIIT) provoca uma série de modificações em algumas variavéis da composição corporal No entanto, não há na literatura a comprovação dos efeitos em mulheres pós-menopausadas, justifica-se indispensável já que nessa fase da vida da mulher ocorre inúmeras mudanças na composição corporal que causam prejuízos graves a sua saúde O objetivo do estudo foi analisar o efeito do HIIT na composição corporal de mulheres pós-menopausadas Dezesseis mulheres pós-menopausadas (51 ± 2 anos; 68,1 ± 1,2 Kg e 27,2 ± 3,7 Kg/m2), foram aleatorizadas por IMC em dois grupos, sendo eles grupo HIIT (HIIT – intervenção de 8 semanas com HIIT, tiros de 3 segundos com intervalos variáveis de 2 minutos a 2 minutos e 3 segundos entre os mesmos) e grupo controle (CO – palestra educativa e alongamento) Foram realizadas medidas antropométricas (massa corporal, estatura, IMC, perímetros corporais) , de bioimpedância e de DEXA para avaliação da composição corporal antes e após a intervenção proposta Não houve alteração significante entre os grupos em decorrência do treino nos parâmetros antropométricos e de bioimpedância A DEXA demonstrou redução significante de gordura ginóide (COpre= 485 ± 1142 COpos= 4942 ± 1123; HIITpre= 5563 ± 139 HIITpos= 5399 ± 132; p= ,46) e aumento da densidade mineral óssea da pelve (COpre= 1,65 ± ,48, COpos= 1,56 ± ,59; HIITpre= 1,69 ± ,75 HIITpos= 1,88 ± ,68; p= ,39) somente no grupo HIIT Além de um aumento no VO2max nas voluntárias do grupo HIIT (COpre= 41,9 ± 5,8 COpos= 43,5 ± 4,4; HIITpre= 43,5 ± 4,9 HIITpos= 48,2 ± 3,5 mlkg-1min-1, p= ,44) O HIIT foi efetivo na redução da gordura ginóide, aumento da densidade mineral óssea da pelve e do VO2max
publishDate 2024
dc.date.none.fl_str_mv 2017.00
2024-05-01T14:58:16Z
2024-05-01T14:58:16Z
30.08.2017
dc.type.status.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/publishedVersion
dc.type.driver.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/masterThesis
format masterThesis
status_str publishedVersion
dc.identifier.uri.fl_str_mv https://repositorio.uel.br/handle/123456789/15889
url https://repositorio.uel.br/handle/123456789/15889
dc.language.iso.fl_str_mv por
language por
dc.relation.none.fl_str_mv Mestrado
Educação Física
Centro de Educação Física e Esportes
Programa de Pós-Graduação Associado em Educação Física UEM/UEL
dc.rights.driver.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/openAccess
eu_rights_str_mv openAccess
dc.format.none.fl_str_mv application/pdf
dc.coverage.none.fl_str_mv Londrina
dc.source.none.fl_str_mv reponame:Repositório Institucional da UEL
instname:Universidade Estadual de Londrina (UEL)
instacron:UEL
instname_str Universidade Estadual de Londrina (UEL)
instacron_str UEL
institution UEL
reponame_str Repositório Institucional da UEL
collection Repositório Institucional da UEL
repository.name.fl_str_mv Repositório Institucional da UEL - Universidade Estadual de Londrina (UEL)
repository.mail.fl_str_mv bcuel@uel.br||
_version_ 1809823270088736768

Registros relacionados