Influência da ordem de exercícios com pesos sobre a composição corporal em homens idosos

• Autor(a) principal: Pina, Fábio Luiz Cheche
• Data de Publicação: 2013
• Outros Autores: do Nascimento, Matheus Amarante, Borges Januário, Renata Selvatici, Gerage, Aline Mendes, de Oliveira, Arli Ramos, Cyrino, Edilson Serpeloni
• Tipo de documento: Artigo
• Idioma: por
• Título da fonte: Journal of Physical Education (Maringá)
• Texto Completo: https://periodicos.uem.br/ojs/index.php/RevEducFis/article/view/15846
• topic: Treinamento de resistência; Antropometria; Envelhecimento.; organização; treinamento; envelhecimento

Este estudo analisa a influência da ordem de exercícios com pesos sobre a composição corporal de idosos. Dezoito homens (69 ± 5 anos) foram separados aleatoriamente em dois grupos, dos quais um grupo realizou a sequência A (SEQ A), estruturada para a execução dos exercícios, iniciando-se dos grandes para os pequenos grupos musculares e outro grupo, a sequência B (SEQ B), ordenada de forma inversa à primeira (SEQ A). A intervenção foi realizada por sete semanas, composta por duas séries de 10 a 15 repetições máximas, três vezes por semana. Antes e após a intervenção, os grupos foram submetidos à avaliação da composição corporal por meio da técnica de bioimpedância elétrica. Nenhuma diferença estatisticamente significante (P > 0,05) foi encontrada entre a SEQ A e SEQ B para nenhuma das variáveis analisadas. Os resultados sugerem que a ordem de execução dos exercícios com pesos não influencia as respostas da composição corporal em homens idosos.