REST INTERVALS: EFFECTS ON THE TOTAL WORK OF A TRADITIONAL RESISTANCE TRAINING SESSION IN YOUNG MEN

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Protzek, André Otavio
Data de Publicação: 2009
Outros Autores: Veloso, João, Flores, Débora, Sayuri, Aline, Bottaro, Martim
Tipo de documento: Artigo
Idioma: por
Título da fonte: Pensar a Prática (Online)
Texto Completo: https://revistas.ufg.br/fef/article/view/5954
Resumo: The aim of the present study was to investigate the effect of two different rest intervals (IR) on the total work (TT) of a traditional resistance training session. Twelve men (24,1 ± 3,6 years) active physically, done in this order 3 sets of the exercises: leg press, bench press, latpulldown, triceps curl, biceps curl, with 60 (P60) or 120 (P120) seconds of IR. Analysis of variance (ANOVA) 2 x 3 with repeated measures was used with post-hoc of LSD. The TT decreased in subsequent sets independet of the IR in all exercises (p
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spelling REST INTERVALS: EFFECTS ON THE TOTAL WORK OF A TRADITIONAL RESISTANCE TRAINING SESSION IN YOUNG MENINTERVALOS DE RECUPERACIÓN: EFECTOS EN EL TRABAJO TOTAL EN UNA SESIÓN TRADICIONAL DE EJERCICIOS RESISTIDOS EN LOS HOMBRES JÓVENSINTERVALOS DE RECUPERAÇÃO: EFEITOS NO TRABALHO TOTAL EM UMA SESSÃO DE EXERCÍCIOS RESISTIDOS EM HOMENS JOVENSMuscular strenghMultiple setsRest intervalTotal work.Fuerza MuscularSeries MúltiplesIntervalo de RecuperaciónTrabajo Total.Força muscularSéries múltiplasIntervalo de recuperaçãoTrabalho totalEducação FísicaThe aim of the present study was to investigate the effect of two different rest intervals (IR) on the total work (TT) of a traditional resistance training session. Twelve men (24,1 ± 3,6 years) active physically, done in this order 3 sets of the exercises: leg press, bench press, latpulldown, triceps curl, biceps curl, with 60 (P60) or 120 (P120) seconds of IR. Analysis of variance (ANOVA) 2 x 3 with repeated measures was used with post-hoc of LSD. The TT decreased in subsequent sets independet of the IR in all exercises (pEl objetivo del estudio fue verificar los efectos de dos intervalos de recuperación distintos (IR) entre series de una sesión tradicional de ejercicios resistidos en el trabajo total (TT). Doce hombres, jóvenes (24,1 +- 3,6 anos), físicamente activos realizaran en secuencia tres series en cinco ejercicios, con 60 (P60) o 120 (P120) segundos de intervalo. Fue realizada analice de variancia de medidas repetidas 2 x 3 con el procedimiento post-hoc de LSD. Independiente del IR, el TT realizado en las series subsecuentes  disminuyo de acuerdo con la progresión de las series en todos los ejercicios (p,0,05); a pesar de el P120 no mantener el TT en las tres series, el sumatorio del TT fue mayor comparado con el P60 (p O objetivo do estudo foi verificar os efeitos de dois diferentes intervalos de recuperação (IR) entre séries de uma sessão tradicional de exercício resistido no trabalho total (TT). Doze homens jovens (24,1 ± 3,6 anos) fisicamente ativos realizaram na seqüência 3 séries dos exercícios: leg press, supino reto, puxada, extensão de cotovelo e flexão de cotovelo, com 60 (P60) ou 120 (P120) segundos de intervalo. Foi realizada análise de variância de medidas repetidas 2 x 3 com o procedimento post-hoc de LSD. Independente do IR o TT realizado nas séries subseqüentes diminuiu de acordo com a progressão das séries em todos os exercícios (pUniversidade Federal de Goiás2009-04-17info:eu-repo/semantics/articleinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionavaliado por paresPesquisa Qualitativatext/htmlapplication/pdfhttps://revistas.ufg.br/fef/article/view/595410.5216/rpp.v12i1.5954Pensar a Prática; Vol. 12 No. 1 (2009)Pensar a Prática; v. 12 n. 1 (2009)1980-61831415-4676reponame:Pensar a Prática (Online)instname:Universidade Federal de Goiás (UFG)instacron:UFGporhttps://revistas.ufg.br/fef/article/view/5954/4694https://revistas.ufg.br/fef/article/view/5954/5347Protzek, André OtavioVeloso, JoãoFlores, DéboraSayuri, AlineBottaro, Martiminfo:eu-repo/semantics/openAccess2016-06-20T18:15:47Zoai:ojs.revistas.ufg.br:article/5954Revistahttp://www.revistas.ufg.br/index.php/fefPUBhttps://revistas.ufg.br/fef/oai||gabi.domi@hotmail.com1980-61831415-4676opendoar:2024-05-21T19:55:35.649395Pensar a Prática (Online) - Universidade Federal de Goiás (UFG)true
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