Perfis de aceleração e o exercício de agachamento isoinercial: há efeito direto na força concêntrica-excêntrica, potência e eficiência neuromuscular?
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Data de Publicação: | 2021 |
Tipo de documento: | Dissertação |
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Título da fonte: | Repositório Institucional da UFJF |
Texto Completo: | https://doi.org/10.34019/ufjf/di/2021/00192 https://repositorio.ufjf.br/jspui/handle/ufjf/13045 |
Resumo: | INTRODUÇÃO: O treinamento resistido tem se tornado cada vez mais popular, sendo amplamente utilizado por indivíduos de diferentes níveis de treinamento, faixas etárias e gênero, além de ser preconizado para alcançar diferentes metas e objetivos físicos. Os exercícios com ênfase na fase excêntrica têm sido frequentemente utilizados no treinamento resistido, na reabilitação e nas ações de prevenção de lesões nas mais diversas populações, incluindo atletas. O treinamento isoinercial tem demonstrado evidente potencial como ferramenta eficaz para reabilitação de lesões musculares devido aos seus efeitos positivos de treinamento. As melhorias em força, hipertrofia, ativação muscular e comprimento do músculo levam a adaptações positivas e recuperação muscular. Um treinamento de força funcional e eficiente associado a incrementos de desempenho usando um dispositivo isoinercial deve incluir a medição da potência durante as fases concêntrica e excêntrica. Esta saída de controle de potência torna-se mais importante durante a reabilitação devido ao risco de sobrecarregar as estruturas músculo-esqueléticas e possível chance de nova lesão. No entanto, existem algumas dificuldades técnicas para adquirir dados de potência e força de dispositivos isoinerciais. Como a sobrecarga do sistema é baseada na inércia, a aceleração está intimamente ligada à produção de força e potência durante tarefas isoinerciais. Uma alternativa para caracterizar tal sobrecarga é avaliar as diferenças entre os perfis de aceleração superior e inferior. Dada a escassez de estudos associando os parâmetros supracitados, as demandas biomecânicas de cada fase devem ser examinadas para integrar adequadamente o treinamento resistido isoinercial como mecanismo de sobrecarga. OBJETIVO: Examinar as influências seletivas de perfis de aceleração distintos na eficiência neuromuscular, força e potência durante as fases concêntrica e excêntrica do exercício de agachamento isoinercial. DESENHO: Estudo transversal PARTICIPANTES: Um total de 38 adultos ativos foram divididos de acordo com seus perfis de aceleração: grupo de alto perfil de aceleração (H-ACC) (n = 17;> 2,5 m / s2) e grupo de baixo perfil aceleração (H-ACC) (n = 21; <2,5 m / s2). METODOLOGIA: Todos os indivíduos realizaram agachamentos até falha anexada a um dispositivo de polia cônica isoinercial monitorado por eletromiografia de superfície do reto femoral, vasto medial, vasto lateral, bíceps femoral e semitendíneo. Um codificador óptico incremental foi usado para avaliar a potência e a força máxima e média durante as fases concêntrica e excêntrica. A eficiência neuromuscular foi calculada por meio da força média e do envelope eletromiográfico linear. RESULTAODS: Diferenças entre os grupos foram observadas para a força máxima e média (Prange = .001 – .005), potência (P = .001) e eficiência neuromuscular (Prange = .001 – .03) com valores significativos mais altos para o grupo de maior aceleração nas fases concêntrica e excêntrica. CONCLUSÃO: Perfis de aceleração distintos afetam a eficiência neuromuscular, força e potência durante as fases concêntrica e excêntrica do exercício de agachamento isoinercial. Para garantir níveis mais altos imediatos de potência e produção de força sem privar o sistema neuromuscular, perfis de aceleração superiores a 2,5 m / s2 são preferíveis. Os perfis de aceleração podem ser uma alternativa para evoluir o exercício isoinercial. |
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O treinamento isoinercial tem demonstrado evidente potencial como ferramenta eficaz para reabilitação de lesões musculares devido aos seus efeitos positivos de treinamento. As melhorias em força, hipertrofia, ativação muscular e comprimento do músculo levam a adaptações positivas e recuperação muscular. Um treinamento de força funcional e eficiente associado a incrementos de desempenho usando um dispositivo isoinercial deve incluir a medição da potência durante as fases concêntrica e excêntrica. Esta saída de controle de potência torna-se mais importante durante a reabilitação devido ao risco de sobrecarregar as estruturas músculo-esqueléticas e possível chance de nova lesão. No entanto, existem algumas dificuldades técnicas para adquirir dados de potência e força de dispositivos isoinerciais. Como a sobrecarga do sistema é baseada na inércia, a aceleração está intimamente ligada à produção de força e potência durante tarefas isoinerciais. Uma alternativa para caracterizar tal sobrecarga é avaliar as diferenças entre os perfis de aceleração superior e inferior. Dada a escassez de estudos associando os parâmetros supracitados, as demandas biomecânicas de cada fase devem ser examinadas para integrar adequadamente o treinamento resistido isoinercial como mecanismo de sobrecarga. OBJETIVO: Examinar as influências seletivas de perfis de aceleração distintos na eficiência neuromuscular, força e potência durante as fases concêntrica e excêntrica do exercício de agachamento isoinercial. DESENHO: Estudo transversal PARTICIPANTES: Um total de 38 adultos ativos foram divididos de acordo com seus perfis de aceleração: grupo de alto perfil de aceleração (H-ACC) (n = 17;> 2,5 m / s2) e grupo de baixo perfil aceleração (H-ACC) (n = 21; <2,5 m / s2). 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Para garantir níveis mais altos imediatos de potência e produção de força sem privar o sistema neuromuscular, perfis de aceleração superiores a 2,5 m / s2 são preferíveis. Os perfis de aceleração podem ser uma alternativa para evoluir o exercício isoinercial.BACKGRGOUND: Resistance training has become increasingly popular, used with groups of different levels of training, age and gender and it’s also recommended to achieve different physical goals. Exercises with an emphasis on the eccentric phase have often been used in resistance training, rehabilitation and injury prevention actions in the most diverse categories, including athletes. Isoinertial training has shown potential as an effective tool for the rehabilitation of muscle injuries due to its positive training effects. Improvements in strength, hypertrophy, muscle activation and muscle length lead to positive adaptations and muscle recovery. Functional and effective strength training associated with performance increases using an isoinertial device should include a measurement of power during the concentric and eccentric phases. This power control output becomes more important during rehab due to the risk of overloading musculoskeletal structures increase the risk of further injury. However, there are some technical difficulties in acquiring power and strength data from isointerial devices. As the system overload is based on inertia, acceleration is closely linked to the production of force and power during isoinertial tasks. An alternative to characterize this overload is to evaluate the differences between the upper and lower acceleration profiles. Given the scarcity of associating the aforementioned parameters, the biomechanical demands of each phase must be examined to integrate isoinertial resistance training as an overload mechanism. Objective: To examine the selective influences of distinct acceleration profiles on the neuromuscular efficiency, force, and power during concentric and eccentric phases of isoinertial squatting exercise. Design: Cross-sectional study. Participants: A total of 38 active adults were divided according to their acceleration profiles: higher (n = 17; >2.5 m/s2 ) (H-ACC) and lower acceleration group (L-ACC) (n = 21; <2.5 m/s2 ). Intervention: All subjects performed squats until failure attached to an isoinertial conic pulley device monitored by surface electromyography of rectus femoris, vastus medialis, vastus lateralis, biceps femoris, and semitendinosus. Methods: An incremental optical encoder was used to assess maximal and mean power and force during concentric and eccentric phases. The neuromuscular efficiency was calculated using the mean force and the electromyographic linear envelope. Results: Between-group differences were observed for the maximal and mean force (Prange = .001–.005), power (P = .001), and neuromuscular efficiency (Prange = .001–.03) with higher significant values for the higher acceleration group in both concentric and eccentric phases. Conclusion: Distinct acceleration profiles affect the neuromuscular efficiency, force, and power during concentric and eccentric phases of isoinertial squatting exercise. To ensure immediate higher levels of power and force output without depriving the neuromuscular system, acceleration profiles higher than 2.5 m/s2 are preferable. The acceleration profiles could be an alternative to evolve the isoinertial exercise.porUniversidade Federal de Juiz de Fora (UFJF)Programa de Pós-Graduação em Ciências da Reabilitação e Desempenho Físico-FuncionalUFJFBrasilFaculdade de FisioterapiaAttribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Brazilhttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/br/info:eu-repo/semantics/openAccessCNPQ::CIENCIAS DA SAUDEIsoinercialTreinamento de resistênciaTorqueEletromiografiaInérciaFlywheelResistance trainingElectromyographyInertialPerfis de aceleração e o exercício de agachamento isoinercial: há efeito direto na força concêntrica-excêntrica, potência e eficiência neuromuscular?info:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/masterThesisreponame:Repositório Institucional da UFJFinstname:Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF)instacron:UFJFLICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-81748https://repositorio.ufjf.br/jspui/bitstream/ufjf/13045/3/license.txt8a4605be74aa9ea9d79846c1fba20a33MD53ORIGINALisabellachristinaferreira.pdfisabellachristinaferreira.pdfapplication/pdf3524777https://repositorio.ufjf.br/jspui/bitstream/ufjf/13045/1/isabellachristinaferreira.pdf96e18389c086cb70cc9ff9715cb47180MD51CC-LICENSElicense_rdflicense_rdfapplication/rdf+xml; charset=utf-8811https://repositorio.ufjf.br/jspui/bitstream/ufjf/13045/2/license_rdfe39d27027a6cc9cb039ad269a5db8e34MD52TEXTisabellachristinaferreira.pdf.txtisabellachristinaferreira.pdf.txtExtracted texttext/plain188https://repositorio.ufjf.br/jspui/bitstream/ufjf/13045/4/isabellachristinaferreira.pdf.txt5a3b41e3e5c5ce201169331a542f1965MD54THUMBNAILisabellachristinaferreira.pdf.jpgisabellachristinaferreira.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg1281https://repositorio.ufjf.br/jspui/bitstream/ufjf/13045/5/isabellachristinaferreira.pdf.jpgb12fcd6444f614ea0ac50feca756ecc9MD55ufjf/130452021-09-27 21:32:29.72oai:hermes.cpd.ufjf.br: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Repositório InstitucionalPUBhttps://repositorio.ufjf.br/oai/requestopendoar:2021-09-28T00:32:29Repositório Institucional da UFJF - Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF)false |
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