Análise crítica de estudos de revisão relacionando alongamento e prevenção de lesões esportivas

• Autor(a) principal: Diogenes Cabral Gontijo Amaral Fonseca
• Data de Publicação: 2014
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UFMG
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/1843/BUBD-A28JXC
• topic: Lesão; Exercício Físico; Alongamento; Exercícios de alongamento; Alongamento (Fisiologia); Atletas Ferimentos e lesões

Flexibilidade é uma capacidade física determinada pela amplitude de movimento máxima de uma ou mais articulações. Ao longo dos anos, o exercício alongamento é rotineiramente incluído em programas de treinamento para atletas sob a prerrogativa de que elas previnam eventuais lesões e otimizem o desempenho esportivo, diante disso o objetivo desse trabalho foi fazer uma análise crítica das revisões de literatura já publicadas que objetivaram investigar a relação entre alongamento e incidência de lesões esportivas. Participaram do estudo 4 revisões de literatura que foram analisadas sistematicamente, com os artigos de cada uma sendo lidos e classificados. Para cada revisão foi apresentado um quadro mostrando a amostra, protocolo de alongamento e o resultado de cada um. Os dados foram analisados e como resultados mostraram que o alongamento aumenta a flexibilidade do indivíduo e combinada com exercícios de condicionamento físico, podem reduzir as taxas de lesão. Porém, quando o alongamento é analisado separadamente, não há uma redução significativa no índice de lesões esportivas.