Efeitos da privação do sono no desempenho de atletas: uma revisão integrativa

• Autor(a) principal: Brito, Willey Mendes
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UFPB
• Texto Completo: https://repositorio.ufpb.br/jspui/handle/123456789/27581
• topic: CNPQ : Ciências da Saúde:Bacharelado em Educação Física; Desempenho atlético.; Privação do sono.; Treinamento endurance

O sono é um estado vital e circadiano, importante para regeneração e homeostase do organismo, garantindo uma vida saudável. A privação do sono é uma linha de investigação com objetivo de restringir parcialmente ou totalmente esse estado buscando compreender seus efeitos na saúde dos indivíduos. Estudos anteriores evidenciaram que a privação do sono influencia o desempenho físico em diferentes grupos, porém análises exclusivamente com esportistas foram pouco produzidas. Visando compreender os efeitos da perda do sono em atletas, o presente estudo tem como objetivo revisar as pesquisas em periódicos científicos envolvendo variáveis aeróbicas, de endurance e habilidades específicas do esporte com a privação do sono. Esse estudo é caracterizado como revisão e teve como instrumento de busca as bases de dados PubMed, SPORTDiscus e a literatura cinzenta dos estudos selecionados. Foram incluídos estudos experimentais sobre privação do sono envolvendo atletas e o desempenho aeróbico, endurance e habilidades específicas do esporte. Após filtração dos resultados, foram selecionados 22 artigos para leitura na íntegra e análise dos seus resultados e metodologias. Constatou-se que os diferentes tipos de privação do sono afetam o desempenho físico aeróbico que precisam de esforços máximos e submáximo e de habilidades específicas do esporte, principalmente as que envolvem maior demanda cognitiva e precisão. Concluímos que são necessários estudos com maiores amostras, mais femininas, assim como metodologias mais padronizadas e longitudinais, apesar de avanços serem observados.