Efeitos de diferentes configurações de exercícios intervalados baseados na autosseleção e um exercício contínuo autosselecionado : comparação das respostas perceptuais e de frequência cardíaca em idosas

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: SANTOS, Lucas Eduardo Rodrigues dos
Data de Publicação: 2020
Tipo de documento: Dissertação
Idioma: por
Título da fonte: Repositório Institucional da UFPE
dARK ID: ark:/64986/001300000g185
Texto Completo: https://repositorio.ufpe.br/handle/123456789/38622
Resumo: O objetivo deste estudo foi investigar os efeitos da recuperação passiva com tempo autosselecionado sobre afeto, percepção subjetiva de esforço (PSE) e frequência cardíaca (FC) em exercícios de intervalados (EI) autosselecionados. Foram recrutadas quinze idosas, praticantes semanais de atividades funcionais. As participantes foram randomizadas para as seguintes condições experimentais: Três EI com tempo de recuperação autosselecionado (TAS) e um exercício contínuo autosselecionado (ECA). Todas as sessões promoveram aproximadamente 24 minutos de atividade e os intervalados tiveram as seguintes configurações: 1' / TAS, 1,5' / TAS e 2' / TAS. Os resultados mostraram que no momento de estímulo a FC nas condições 1,5' / TAS e 2' / TAS foram maiores quando comparados ao ECA. Além disso, a PSE no ECA foi maior em relação aos EI nos momentos de recuperação. Não foram encontradas diferenças significativas para as respostas afetivas. Os EI foram capazes de promover cargas internas semelhantes com base em diferentes cargas externas.
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As participantes foram randomizadas para as seguintes condições experimentais: Três EI com tempo de recuperação autosselecionado (TAS) e um exercício contínuo autosselecionado (ECA). Todas as sessões promoveram aproximadamente 24 minutos de atividade e os intervalados tiveram as seguintes configurações: 1' / TAS, 1,5' / TAS e 2' / TAS. Os resultados mostraram que no momento de estímulo a FC nas condições 1,5' / TAS e 2' / TAS foram maiores quando comparados ao ECA. Além disso, a PSE no ECA foi maior em relação aos EI nos momentos de recuperação. Não foram encontradas diferenças significativas para as respostas afetivas. Os EI foram capazes de promover cargas internas semelhantes com base em diferentes cargas externas.FACEPEThe purpose of this study was to investigate the effects of passive recovery with self-selected time on affect, ratings of perceived exertion (RPE) and heart rate (HR) responses in self-selected interval exercises (SSIE). Were recruited fifteen older women, weekly practitioners of functional activities. Participants were randomized for the following experimental conditions: Three SSIE with self -selected recovery time (SSRT) and one self-selected continuous exercise (SSCE). All sessions promoted approximately 24 min of activity and the interval one had the following configurations: 1’ / SSRT, 1.5’ / SSRT and 2’ / SSRT. The results showed that on stimulus moment HR in 1.5’ / SSRT and 2’ / SSRT conditions were greater when compared to SSCE. Also, the RPE in SSCE were higher compared to SSIE in recovery moments. Were found no significant difference for affective responses. The SSIE was able to promote similar internal loads based on different external loads.porUniversidade Federal de PernambucoPrograma de Pos Graduacao em Educacao FisicaUFPEBrasilAttribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Brazilhttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/br/info:eu-repo/semantics/openAccessRespostas afetivasTreinamento intervaladoIntensidade autosselecionadaEfeitos de diferentes configurações de exercícios intervalados baseados na autosseleção e um exercício contínuo autosselecionado : comparação das respostas perceptuais e de frequência cardíaca em idosasinfo:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/masterThesismestradoreponame:Repositório Institucional da UFPEinstname:Universidade Federal de Pernambuco (UFPE)instacron:UFPEORIGINALDISSERTAÇÃO Lucas Eduardo Rodrigues dos Santos .pdfDISSERTAÇÃO Lucas Eduardo Rodrigues dos Santos .pdfapplication/pdf4062775https://repositorio.ufpe.br/bitstream/123456789/38622/1/DISSERTA%c3%87%c3%83O%20Lucas%20Eduardo%20Rodrigues%20dos%20Santos%20.pdf54ac34cde59f5b007b32068c939fd891MD51CC-LICENSElicense_rdflicense_rdfapplication/rdf+xml; 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