Treinamento de força para corredores de endurance de alto rendimento

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Medeiros, Camila Cerquearo, 1992-
Data de Publicação: 2020
Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
Idioma: por
Título da fonte: Repositório Institucional da UFPR
Texto Completo: https://hdl.handle.net/1884/70587
Resumo: Orientador : Ragami Chaves Alves
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spelling Medeiros, Camila Cerquearo, 1992-Universidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Treinamento de Força e HipertrofiaAlves, Ragami Chaves, 1982-2021-05-07T22:03:47Z2021-05-07T22:03:47Z2020https://hdl.handle.net/1884/70587Orientador : Ragami Chaves AlvesMonografia (Especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia.Resumo : A corrida de rua é uma das atividades mais praticadas no mundo atual, dentro de suas diversas modalidades, temos a corrida de endurance, esta que engloba distâncias mais longas. Com o passar do tempo, treinadores e atletas, buscam cada vez mais complementar os treinamentos de corrida com outros métodos de treinamento para obtenção de melhora no rendimento, dentro destes métodos encontra-se o treinamento de força. Encontramos como formas mais utilizadas entre os treinamentos de corredores, o treinamento de força máxima e o treinamento de força para potência. Com o presente estudo, buscamos encontrar em uma revisão de literatura, qual dentre estes é o método e protocolo mais eficiente para melhora na performance e Economia de Corrida. Dentre os métodos analisados, ambos ofereceram respostas positivas na Economia de Corrida, porém, encontramos resultados diferentes entre os estudos. Além disso, os estudos apresentaram divergência nos protocolos, variando nas abordagens de volume, intensidade, escolha de exercícios, entre outros, tornando assim inconclusivo qual o melhor método e abordagem de treinamento de força para atletas de endurance de alto rendimento.1 arquivo ( 37 p.).application/pdfCorridas (Atletismo)Treinamento de forçaTreinamento de força para corredores de endurance de alto rendimentoinfo:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisporreponame:Repositório Institucional da UFPRinstname:Universidade Federal do Paraná (UFPR)instacron:UFPRinfo:eu-repo/semantics/openAccessORIGINALCAMILA CERQUEARO MEDEIROS.pdfapplication/pdf604845https://acervodigital.ufpr.br/bitstream/1884/70587/1/CAMILA%20CERQUEARO%20MEDEIROS.pdf0d0d039e78484947ad43558928b7cf1fMD51open access1884/705872021-05-07 19:03:47.959open accessoai:acervodigital.ufpr.br:1884/70587Repositório de PublicaçõesPUBhttp://acervodigital.ufpr.br/oai/requestopendoar:3082021-05-07T22:03:47Repositório Institucional da UFPR - Universidade Federal do Paraná (UFPR)false
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