Treinamento resistido em idosos, um remédio não farmacologico : um artigo de revisão

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Correa, Thiago Dias, 1991-
Data de Publicação: 2020
Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
Idioma: por
Título da fonte: Repositório Institucional da UFPR
Texto Completo: https://hdl.handle.net/1884/70821
Resumo: Orientador : Leonardo Augusto Becker
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spelling Correa, Thiago Dias, 1991-Universidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Treinamento de Força e HipertrofiaBecker, Leonardo Augusto2021-05-18T22:10:32Z2021-05-18T22:10:32Z2020https://hdl.handle.net/1884/70821Orientador : Leonardo Augusto BeckerMonografia (Especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia.Resumo : O envelhecimento populacional é definido como uma maior prevalência de idosos em relação a taxa de natalidade de uma determinada região, cidade ou país. Atrelado a isso vem a preocupação com a qualidade de vida e autonomia dos idosos. Esse estudo busca enfatizar por meio do embasamento teórico junto com a fundamentação prática de revisão de artigos experimentais, a importância do treinamento resistido para a população idosa, com objetivo de melhorar a qualidade de vida da população. Aspectos de degradações fisiológicas são inevitáveis, porem um idoso que tenha a prática de exercícios físicos regulares, periodizados e acompanhados por um profissional habilitado promovem a manutenção e até mesmo a melhora dos aspectos fisiológicos. Dentre os aspectos causados pelo sedentarismo aliado a uma nutrição pobre em nutrientes pode-se citar a redução da qualidade e volume muscular, doenças crônicas relacionadas ao sistema cardiovascular, sistema respiratório, sistema endócrino e sistema ósseo. O exercício resistido trabalhado de forma contínua e progressiva tem como objetivo reduzir esses efeitos degenerativos, além disso a promoção de saúde e independência por conta da manutenção do equilíbrio e da mobilidade muscular promove ao idoso uma melhor qualidade de vida e independência na execução das suas atividades diárias.1 arquivo ( 16 p.).application/pdfTreinamentoIdososTreinamento resistido em idosos, um remédio não farmacologico : um artigo de revisãoinfo:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisporreponame:Repositório Institucional da UFPRinstname:Universidade Federal do Paraná (UFPR)instacron:UFPRinfo:eu-repo/semantics/openAccessORIGINALTHIAGO DIAS CORREA.pdfapplication/pdf236467https://acervodigital.ufpr.br/bitstream/1884/70821/1/THIAGO%20DIAS%20CORREA.pdf355035d8d487e2f5c4764b17e375f00eMD51open access1884/708212021-05-18 19:10:32.161open accessoai:acervodigital.ufpr.br:1884/70821Repositório de PublicaçõesPUBhttp://acervodigital.ufpr.br/oai/requestopendoar:3082021-05-18T22:10:32Repositório Institucional da UFPR - Universidade Federal do Paraná (UFPR)false
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