A importância do treinamento funcional na corrida de rua

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Rossi, Gregory Luiz Rebolo, 1986-
Data de Publicação: 2019
Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
Idioma: por
Título da fonte: Repositório Institucional da UFPR
Texto Completo: https://hdl.handle.net/1884/67970
Resumo: Orientador : Julimar Luiz Pereira
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spelling Rossi, Gregory Luiz Rebolo, 1986-Universidade Federal do ParanáUniversidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Preparação Física nos EsportesPereira, Julimar Luiz, 1971-2020-08-06T21:03:12Z2020-08-06T21:03:12Z2019https://hdl.handle.net/1884/67970Orientador : Julimar Luiz PereiraMonografia (especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Preparação Física nos Esportes.Resumo : O presente artigo tem como objetivo apresentar os benefícios do treinamento funcional em praticantes de corrida de rua. Visto que esta modalidade esportiva trata-se de movimentos repetitivos, as articulações do quadril, joelhos e tornozelos sofrem com a sobrecarga e consequentemente se a musculatura que sustenta essas articulações não estiver fortalecida, há uma grande probabilidade de sofrer algum tipo de lesão. O treinamento funcional além de aperfeiçoar a postura e o equilíbrio propicia condicionamento físico para que sejam alcançados padrões de movimento mais eficientes com ênfase no aprimoramento da capacidade funcional e no fortalecimento de toda a musculatura. O estudo foi ancorado em uma literatura especializada sobre o tema. O principal objetivo do treinamento funcional é promover um resgate da aptidão pessoal do indivíduo utilizando-se de um planejamento individualizado e personalizado, independente do seu grau de condição física e das atividades que ele desenvolva, usando exercícios que incluem atividades específicas do indivíduo e que transferem seus ganhos de forma eficaz para o seu cotidiano. Portanto, o trabalho com o treinamento funcional propõe utilizar-se de todas as capacidades físicas do indivíduo e aprimorá-las, sendo que este treinamento ocorre de forma integrada, pois o treinamento funcional vê o corpo humano de forma complexa (SILVA, 2011; D’ELIA; D’ELIA, 2005 apud RIBEIRO, 2006, p. 17). Podemos constatar que através do treinamento funcional os atletas puderam melhorar seu desempenho obtendo tais benefícios como equilíbrio, coordenação, flexibilidade, movimento, postura e resistência muscular.1 arquivo ( 14 p.).application/pdfCorridas de ruaAtletasA importância do treinamento funcional na corrida de ruainfo:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisporreponame:Repositório Institucional da UFPRinstname:Universidade Federal do Paraná (UFPR)instacron:UFPRinfo:eu-repo/semantics/openAccessORIGINALR - E - GREGORY LUIZ REBOLO ROSSI.pdfapplication/pdf350961https://acervodigital.ufpr.br/bitstream/1884/67970/1/R%20-%20E%20-%20GREGORY%20LUIZ%20REBOLO%20ROSSI.pdf8ce897d51d176824e4fe38b3ad7f8ccdMD51open access1884/679702020-08-06 18:03:12.936open accessoai:acervodigital.ufpr.br:1884/67970Repositório de PublicaçõesPUBhttp://acervodigital.ufpr.br/oai/requestopendoar:3082020-08-06T21:03:12Repositório Institucional da UFPR - Universidade Federal do Paraná (UFPR)false
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