Efeitos do exercício com restrição do fluxo sanguiíneo na força de idosos

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Silva, Daniel Sepreny Guimarães da
Data de Publicação: 2020
Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
Idioma: por
Título da fonte: Repositório Institucional da UFPR
Texto Completo: https://hdl.handle.net/1884/70954
Resumo: Orientador : Ragami Alves Chaves
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spelling Silva, Daniel Sepreny Guimarães daUniversidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Treinamento de Força e HipertrofiaAlves, Ragami Chaves, 1982-2021-05-26T19:48:20Z2021-05-26T19:48:20Z2020https://hdl.handle.net/1884/70954Orientador : Ragami Alves ChavesMonografia (Especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia.Resumo: O processo de envelhecimento é caracterizado por um declínio natural na força e na perda de massa muscular. A perda da força parece ter aumentado muito nos últimos anos e suas causas ainda não são totalmente esclarecidas. Dentro deste panorama, o sedentarismo tem se mostrado um dos principais fatores para a perda de força em idosos. Por outro lado, a prática de exercícios físicos tem sido associada a diversos benefícios em idosos, tanto para promoção da saúde quanto para tratamento e prevenção de patologias como osteoporose e sarcopenia. As diretrizes do Colégio Americano de Medicina Esportiva sugerem cargas acima de 60% de 1RM para produzir aumentos na força e na massa muscular. Em contrapartida, pela perda de funcionalidade diversas práticas acabam sendo dificultadas para idosos praticarem. Estudos utilizando o método de restrição do fluxo sanguíneo com cargas entre 20% e 50% tem mostrado aumentos na força, o que pode ser interessante para idosos com lesões articulares e baixa capacidade funcional. O objetivo desta revisão de literatura foi investigar os efeitos do treinamento com restrição do fluxo sanguíneo em idosos para o aumento de força.1 arquivo ( 23 p.).application/pdfIdososTreinamento de forçaFluxo sanguineoEfeitos do exercício com restrição do fluxo sanguiíneo na força de idososinfo:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisporreponame:Repositório Institucional da UFPRinstname:Universidade Federal do Paraná (UFPR)instacron:UFPRinfo:eu-repo/semantics/openAccessORIGINALDANIEL SEPRENY GUIMARAES DA SILVA.pdfapplication/pdf352430https://acervodigital.ufpr.br/bitstream/1884/70954/1/DANIEL%20SEPRENY%20GUIMARAES%20DA%20SILVA.pdf5a211809ce89d4df48dd2a267cc2cd93MD51open access1884/709542021-05-26 16:48:20.77open accessoai:acervodigital.ufpr.br:1884/70954Repositório de PublicaçõesPUBhttp://acervodigital.ufpr.br/oai/requestopendoar:3082021-05-26T19:48:20Repositório Institucional da UFPR - Universidade Federal do Paraná (UFPR)false
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