Efeitos dos treinamentos pliométrico e de longa-distância sobre variáveis de desempenho em corredores de 10 km

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Alves, Danilo Leonel
Data de Publicação: 2020
Tipo de documento: Tese
Idioma: por
Título da fonte: Repositório Institucional da UFPR
Texto Completo: https://hdl.handle.net/1884/67432
Resumo: Orientador: Prof. Dr. Raul Osiecki
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spelling Alves, Danilo LeonelUniversidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Programa de Pós-Graduação em Educação FísicaOsiecki, Raul, 1965-2020-07-27T17:14:33Z2020-07-27T17:14:33Z2020https://hdl.handle.net/1884/67432Orientador: Prof. Dr. Raul OsieckiTese (doutorado) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biiológicas, Programa de Pós-Graduação em Educação Física. Defesa : Curitiba, 11/02/2020Inclui referências: p. 97-116Resumo: O desempenho de corredores de longa-distância é estabelecido por uma complexa interação entre variáveis físicas, tais como consumo máximo de oxigênio, economia de corrida e limiares metabólicos. Sabe-se que o treinamento pliométrico e de longa-distância podem modificar a interação entre estas variáveis, porém, investigações adicionais sobre como ocorrem estas adaptações, bem como sua transferência para o desempenho são necessárias. Portanto, o presente estudo teve como objetivo investigar o efeito combinado do treinamento pliométrico e de longadistância em variáveis constituintes do desempenho de corredores fundistas. A amostra foi composta por 23 corredores do sexo masculino, com idade entre 18 e 50 anos, especialistas em provas de 10-km, e divididos em dois grupos experimentais de treinamento: I) treinamento combinado (TP: pliométrico + longa-distância; n = 11); II) treinamento de longa-distância (TC: longa-distância; n = 12). Todos os atletas foram submetidos a três sessões de avaliações (momento 1 - pré), correspondentes as mensurações de parâmetros antropométricos, neuromusculares, cardiorrespiratórios (sessão 1 e 2), e de desempenho nos 10-km em pista (sessão 3). Após o término das avaliações iniciais, os atletas foram divididos de forma pareada nos grupos de treinamento combinado (TP) ou de longa-distância (TC) a partir do teste de desempenho obtido nos 10-km antes do início do treinamento, e em seguida, iniciaram as 8 semanas de treinamento. Ao final do protocolo experimental, os atletas foram reavaliados (momento 2 - pós), e os testes aplicados foram os mesmos da avaliação inicial. Os resultados do presente estudo demonstraram que não houve alterações nas variáveis antropométricas e de flexibilidade, com exceção do ângulo de fase. Em relação aos testes neuromusculares, foi encontrado aumento significativo nos saltos counter movement jump, squat jump e drop jump após o treinamento, independente do grupo analisado. A altura do drop jump 50cm foi menor no grupo pliométrico, quando comparado ao grupo de treinamento de longa-distância, independente do momento de avaliação. Quando analisado as variáveis biomecânicas, encontramos aumento do tempo de contato com o solo e da oscilação vertical (apenas 18 km.h-1), além de diminuição da frequência de passada (12, 16 e 18 km.h-1) e da rigidez da perna (10 a 18 km.h-1) após o treinamento, independente do grupo analisado. O grupo pliométrico apresentou aumento do tempo de contato com o solo (14 km.h-1), porém, apresentou reduções significativas na força relativa máxima (16 km.h-1) e na rigidez da perna (14 km.h-1). Nas variáveis fisiológicas, houve aumento da economia de corrida, do ponto de compensação respiratória e do pico de velocidade em esteira, porém, o consumo máximo de oxigênio manteve-se estável, nos dois grupos de treinamento investigados. O desempenho final e a percepção subjetiva de esforço no teste de 10-km também não foram alterados significativamente, porém, a estratégia de prova (trecho inicial e parciais) e pico de velocidade nos 10-km aumentaram após o período experimental. Em resumo, após o protocolo experimental, o grupo de treinamento combinado apresentou alterações semelhantes em variáveis constituintes do desempenho em corredores de 10-km, quando comparado ao grupo de treinamento de longa-distância. Palavras-chave: Atletismo. Corrida. Economia de Corrida. Potência Muscular.Abstract: The performance of long-distance runners is established by a complex interaction between variables, such as maximum oxygen consumption, running economy and metabolic thresholds. It is known that plyometric and long-distance training can modify the interaction between these variables, however, further investigations on how these adaptations occur, as well as their transfer to performance, are necessary. Therefore, the present study aimed to investigate the combined effect of plyometric and long-distance training on variables that constitute the performance of long-distance runners. A sample consisted of 23 male runners, aged between 18 and 50 years, specialists in 10 km events and divided into two groups of training experiments: I) combined training (TP: plyometric + long-distance; n = 11); II) long-distance training (TC: long-distance; n = 12). All athletes were submitted to three test sessions (moment 1 - pre), corresponding to measurements of anthropometric, neuromuscular, cardiorespiratory parameters (sessions 1 and 2) and performance in the 10 km on track (session 3). After the end of the sessions initials, the athletes were divided into combined training (TP) or long distance (TC) groups from the performance test performed in the 10 km before the start of training, and then start the 8 weeks of training. At the end of the experimental protocol, the athletes were reassessed (moment 2 - post), and the tests were subjected to the same initial evaluation tests. The results of the present study demonstrated that they did not occur changes in anthropometric and flexibility variables, except for the phase angle. Regarding the neuromuscular tests, a significant increase was found in the counter movement jump, squat jump and drop jump after training, regardless of the group analyzed. The height of 50cm drop jump was lower in the plyometric group, when compared to the long-distance training group, regardless of the time of assessment. When analyzed as biomechanical variables, the increase in the contact time with the ground and the vertical oscillation (only 18 km.h-1), in addition to the decrease in the stride frequency (12, 16 and 18 km.h-1) and leg stiffness (10 to 18 km.h-1) after training, regardless of the group analyzed. The plyometric group showed an increase in the contact time with the ground (14 km.h-1), however, it showed decrease in the maximum relative force (16 km.h-1) and leg stiffness (14 km.h-1). In the physiological variables, there was an increase in running economy, respiratory compensation point and peak speed on the treadmill, however, the maximum oxygen consumption kept stable, in the two training groups investigated. The final performance and perception of effort in the 10-km race were also not altered, however, a pacing strategy (initial and partial) and the peak speed in the 10-km increased after the experimental period. In summary, after the experimental protocol, the combined training group showed similar changes in performance variables in 10- km runners, when compared to the long-distance training group. Keywords: Track and Field. Running. Running Economy. Muscle Power122 p. : il.application/pdfAtletismoCorridasForça muscularAptidão físicaExercício PliométricoEducação FísicaEfeitos dos treinamentos pliométrico e de longa-distância sobre variáveis de desempenho em corredores de 10 kminfo:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/doctoralThesisporreponame:Repositório Institucional da UFPRinstname:Universidade Federal do Paraná (UFPR)instacron:UFPRinfo:eu-repo/semantics/openAccessORIGINALR - T - DANILO LEONEL ALVES.pdfapplication/pdf5681866https://acervodigital.ufpr.br/bitstream/1884/67432/1/R%20-%20T%20-%20DANILO%20LEONEL%20ALVES.pdfb18b017d8bd7873b28c53d5e0a427701MD51open access1884/674322020-07-27 14:14:33.184open accessoai:acervodigital.ufpr.br:1884/67432Repositório de PublicaçõesPUBhttp://acervodigital.ufpr.br/oai/requestopendoar:3082020-07-27T17:14:33Repositório Institucional da UFPR - Universidade Federal do Paraná (UFPR)false
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