Exercísio físico e estratégias comportamentais na aderência ao treinamento : uma revisão de literatura

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Rodriguez, Cristiano Copetti, 1993-
Data de Publicação: 2021
Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
Idioma: por
Título da fonte: Repositório Institucional da UFPR
Texto Completo: https://hdl.handle.net/1884/73029
Resumo: Orientador : Alexandre Augusto de Paula da Silva
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spelling Rodriguez, Cristiano Copetti, 1993-Universidade Federal do Paraná.Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Fisiologia do ExercícioSilva, Alexandre Augusto de Paula da2022-01-03T14:56:13Z2022-01-03T14:56:13Z2021https://hdl.handle.net/1884/73029Orientador : Alexandre Augusto de Paula da SilvaTrabalho de Conclusão de Curso (Especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Fisiologia do Exercício.Inclui referênciasResumo: A inconsistência na participação em programas de atividade física dificulta os indivíduos a obterem os benefícios da prática em médio e longo prazo. Técnicas para estimular a adesão e aderência da prática de atividades físicas pode ser representada como uma importante estratégia. No entanto, na literatura recente, não foram documentadas as estratégias relevantes para mudança de comportamento em adultos. O objetivo deste trabalho foi identificar as estratégias comportamentais efetivas na manutenção da aderência em programas de atividade física para adultos. A revisão da literatura foi realizada nas bases PubMed, Bireme e PsycINFO. Foram incluídos estudos empíricos, de natureza quantitativa, com grupo controle, publicados a partir de 2011 a 2021, com intervenção maior ou igual a 6 meses. Os descritores utilizados foram: frequência, aderência, evasão, "treinamento de força", "treinamento resistido", "atividade física", comportamento*, "terapia comportamental", "autorregulação", "entrevista motivacional", "definição de metas", adultos e seus equivalentes na língua inglesa. Foram identificados nove artigos que compreenderam todos os critérios da revisão. Destes, a maioria das publicações é originaria dos Estados Unidos e Inglaterra, com idades médias variando entre 18,73 e 48,9 anos. Trinta e três por cento dos estudos identificaram diferença estatística nos valores aderência pós-intervenção quando comparados ao grupo controle. Estratégias comportamentais podem ser uma forma de melhorar aderência de alunos e participantes de intervenção em atividade física. Mesmo quando sem melhorias nos níveis de atividade física, nenhum estudo identificou maior evasão para participantes das intervenções. Destacam-se goal setting, problem solving e mensagens de texto como estratégias mais bem sucedidas.1 arquivo ( 20 p.) : PDF.application/pdfAdesãoAtividade físicaExercísio físico e estratégias comportamentais na aderência ao treinamento : uma revisão de literaturainfo:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisporreponame:Repositório Institucional da UFPRinstname:Universidade Federal do Paraná (UFPR)instacron:UFPRinfo:eu-repo/semantics/openAccessORIGINALR - E _ CRISTIANO COPETTI RODRIGUEZ.pdfapplication/pdf1323700https://acervodigital.ufpr.br/bitstream/1884/73029/1/R%20-%20E%20_%20CRISTIANO%20COPETTI%20RODRIGUEZ.pdfe7d2c2779fb2d69145fa1d767f30a03eMD51open access1884/730292022-01-03 11:56:13.55open accessoai:acervodigital.ufpr.br:1884/73029Repositório de PublicaçõesPUBhttp://acervodigital.ufpr.br/oai/requestopendoar:3082022-01-03T14:56:13Repositório Institucional da UFPR - Universidade Federal do Paraná (UFPR)false
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