Efeitos do treinamento de força concêntrico e excêntrico sobre a força muscular e ajustes hipertróficos em adultos saudáveis : uma revisão sistemática

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Ramos, Renan Alberton
Data de Publicação: 2019
Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
Idioma: por
Título da fonte: Repositório Institucional da UFPR
Texto Completo: https://hdl.handle.net/1884/62788
Resumo: Orientador: Tácito Pessoa de Souza Junior
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spelling Ramos, Renan AlbertonUniversidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Treinamento de Força e HipertrofiaSouza Junior, Tácito Pessoa de2019-09-10T12:27:32Z2019-09-10T12:27:32Z2019https://hdl.handle.net/1884/62788Orientador: Tácito Pessoa de Souza JuniorMonografia (especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia.Inclui referênciasResumo: O treinamento de força com ações musculares concêntrica e excêntrica vem sido objeto de estudo com o objetivo de avaliar os ajustes na força e hipertrofia muscular. O objetivo desta revisão foi verificar os efeitos do treinamento de força concêntrico e excêntrico sobre estes ajustes, e se há diferença entre os métodos de treinamento em adultos saudáveis. Buscas foram realizadas nas seguintes bases de dados: Pubmed, ScienceDirect, Web of Science, Lilacs, SPORTDiscus, Cochrane e CINAHL. Foram utilizados descritores para as ações musculares, treinamento de força e os desfechos em força e hipertrofia. Após a aplicação dos critérios de avaliação, 8 estudos foram selecionados para inclusão no presente estudo. Os dados atuais demonstram que ambos os métodos de treinamento foram efetivos para promover ajustes na força e hipertrofia em adultos saudáveis, sem diferenças entre eles. Desta forma, ambos métodos de treinamento de força concêntrico ou excêntrico, são efetivos para aumento de força e hipertrofia em um período minimo de 6 semanas.18 f : tab.application/pdfTreinamento de forçaHipertrofia muscularForça muscularEfeitos do treinamento de força concêntrico e excêntrico sobre a força muscular e ajustes hipertróficos em adultos saudáveis : uma revisão sistemáticainfo:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisporreponame:Repositório Institucional da UFPRinstname:Universidade Federal do Paraná (UFPR)instacron:UFPRinfo:eu-repo/semantics/openAccessORIGINALRENAN ALBERTON RAMOS.pdfapplication/pdf311989https://acervodigital.ufpr.br/bitstream/1884/62788/1/RENAN%20ALBERTON%20RAMOS.pdf9d8c8fee395dc3d4b780da546528cbbfMD51open access1884/627882019-09-10 09:27:32.628open accessoai:acervodigital.ufpr.br:1884/62788Repositório de PublicaçõesPUBhttp://acervodigital.ufpr.br/oai/requestopendoar:3082019-09-10T12:27:32Repositório Institucional da UFPR - Universidade Federal do Paraná (UFPR)false
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