Resposta da percepção de esforço em séries de exercícios de força em diferentes intensidades de 1RM

• Autor(a) principal: Oliveira, Mateus Silva Barcelos de
• Data de Publicação: 2013
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UFRGS
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10183/88630
• topic: Esforço físico; Treinamento de força

Estudos recentes propõem-se a estudar diferentes escalas de percepção de esforço e sua aplicabilidade na prescrição do treinamento de força (TF). Entretanto, uma das lacunas nos estudos do comportamento da percepção de esforço no TF é de que forma se comporta a percepção do esforço dos praticantes do TF ao longo da série de força. Tendo em vista a escassez de estudos com abordagens específicas com o propósito de verificar a percepção de esforço ao longo de todas as repetições da série até a fadiga, esse estudo tentou esclarecer o seguinte questionamento: qual é a resposta da percepção de esforço em séries de exercícios de força em diferentes intensidades de 1RM. A amostra do presente estudo foi composta por 13 homens adultos jovens com idade entre 18 e 35 de idade, moradores da cidade de Porto Alegre, Brasil. Todos os indivíduos da amostra eram treinados em força. Os principais resultados do estudo apontam para um aumento crescente na PE ao longo dos momentos da série, bem como maiores índices de esforço percebido (IEPs) com maiores cargas. A análise estatística foi feita em um software SPSS V.17.0 A comparação entre os valores de RMs entre as diferentes intensidades, foi feita por meio do teste T pareado. A relação entre os valores de 1RM entre a etapa de teste e reteste, foi feita por meio da correlação intraclasse (ICC). A comparação dos valores dos IEP nos respectivos exercícios entre as quatro intensidades (55, 65, 75 e 85% 1RM) e cinco momentos (1ª e última repetição, percentil 25, 50 e 75 da série) foi realizada por meio da análise de variância para medidas repetidas, sendo que a localização das diferenças foi feita por meio do teste de Bonferroni.