Percepção subjetiva de esforço e teste 1RM em adultos praticantes de musculação
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Data de Publicação: | 2019 |
Tipo de documento: | Trabalho de conclusão de curso |
Idioma: | por |
Título da fonte: | Repositório Institucional da UFPR |
Texto Completo: | https://hdl.handle.net/1884/62809 |
Resumo: | Orientador: Carlos Zanello Klostermann |
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Batista, Victor Henrique PetrovskiUniversidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Curso de Especialização em Treinamento de Força e HipertrofiaKlostermann, Carlos Zanello2019-09-10T12:59:22Z2019-09-10T12:59:22Z2019https://hdl.handle.net/1884/62809Orientador: Carlos Zanello KlostermannMonografia (especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia.Inclui referênciasResumo: O presente trabalho teve como objetivo verificar a relação entre a percepção subjetiva de esforço (PSE) e o teste de previsão de 1 RM, e identificar a maneira de determinação da carga inicial dos alunos pelos instrutores de musculação de uma academia em Curitiba-PR. Os instrutores de musculação preencheramum questionário, e foi realizado um acompanhamento de teste de previsão de 1 RM e PSE em dias alternados, aplicado em indivíduos jovens. Foi obtido resultado que demonstrou diferença significativa de intensidade entre os métodos. A PSE superestimou a intensidade em ambos os exercícios. Não houve associação significativa entre os métodos PSE e previsão de 1RM. É possível concluir que testes para determinação de carga devem ser utilizados com mais frequência para melhorar e adequar os objetivos dos alunos.23 f : il., colors., figs.application/pdfEsforço FísicoTreinamento de forçaMusculaçãoPercepção subjetiva de esforço e teste 1RM em adultos praticantes de musculaçãoinfo:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisporreponame:Repositório Institucional da UFPRinstname:Universidade Federal do Paraná (UFPR)instacron:UFPRinfo:eu-repo/semantics/openAccessORIGINALVICTOR HENRIQUE PETROVSKI BATISTA.pdfapplication/pdf565658https://acervodigital.ufpr.br/bitstream/1884/62809/1/VICTOR%20HENRIQUE%20PETROVSKI%20BATISTA.pdfe182b7908b0c5d5e56ee7a27788a0379MD51open access1884/628092019-09-10 09:59:22.304open accessoai:acervodigital.ufpr.br:1884/62809Repositório de PublicaçõesPUBhttp://acervodigital.ufpr.br/oai/requestopendoar:3082019-09-10T12:59:22Repositório Institucional da UFPR - Universidade Federal do Paraná (UFPR)false |
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