Desenvolvimento de material de apoio para psicoeducação sobre sono, distúrbios do sono e higiene do sono : “O que você precisa saber para dormir bem”

• Autor(a) principal: Schmitt, Pedro Henrique Neitzke
• Data de Publicação: 2023
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UFRGS
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10183/276455
• topic: Sono; Terapia cognitivo-comportamental; Transtornos do sono-vigília; Educação em saúde; Cognitive behavioral therapy; Sleep hygiene; Sleep; Sleep disorders

A insônia é definida como uma dificuldade em iniciar ou manter o sono que acontece mesmo quando há uma oportunidade adequada para dormir e que leva a prejuízo funcional no período em que a pessoa está acordada. Em geral, tende a ser uma condição recorrente ou persistente e suas exacerbações tendem a prejudicar de forma acentuada a qualidade de vida dos indivíduos que sofrem com essa condição. Sua etiologia é considerada como resultante de fatores predisponentes, precipitantes e perpetuadores, os quais, quando modificáveis, podem ser alvos do tratamento e da prevenção dessa condição. Além da insônia, existem outros distúrbios do sono menos conhecidos, mas que são frequentemente identificados, como a Síndrome da Apneia e Hipopneia Obstrutiva do Sono (SAHOS), os transtornos do ritmo circadiano, as parassonias e outras condições comumente confundidas com a insônia, como a Síndrome do Sono Insuficiente (SSI) e o sono de curta duração. Existe um conjunto de práticas que tendem a melhorar a qualidade do sono, que são conjuntamente chamadas de Higiene do Sono (HS). De forma antagônica, os pacientes que sofrem com distúrbios do sono tendem a ter pouco conhecimento sobre a importância dessas medidas ou detalhes sobre sua aplicação prática. A psicoeducação é uma intervenção terapêutica que tem sido progressivamente mais valorizada, especialmente tendo-se em vista que as crenças, valores e preferências do paciente compõem um dos tripés da prática baseada em evidências. Dessa forma, auxiliar os pacientes a entenderem melhor as condições de saúde que apresentam pode ser uma ferramenta importante no tratamento de distúrbios do sono, especialmente em função do pouco conhecimento que a população em geral tem sobre o tema. Em razão desses potenciais benefícios, esse trabalho teve o objetivo de desenvolver um material de apoio para a psicoeducação de pacientes com distúrbios do sono, a ser fornecido inicialmente para os indivíduos atendidos no Hospital de Clínicas de Porto Alegre. A fim de garantir-se uma qualidade de informações adequada para a ferramenta de intervenção proposta, foram utilizadas informações obtidas de materiais técnicos clássicos como o DSM-V e o ICSD-3, além de artigos selecionados de forma não sistemática. Foram também utilizados materiais não-técnicos, tendo em vista o enfoque psicoeducativo dessa ferramenta. Optou-se por dar enfoque nas áreas de insônia e higiene do sono, mas também citando outros distúrbios do sono menos conhecidos. Espera-se que o material desenvolvido possa aumentar o engajamento de forma ativa dos pacientes em seu tratamento, entendo as causas e fatores perpetuadores de sua condição, potencializando a efetividade dos tratamentos oferecidos.