Análise da atividade eletromiografica dos músculos rotadores externos do ombro em diferentes exercícios de força

• Autor(a) principal: Brusco, Clarissa Müller
• Data de Publicação: 2011
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UFRGS
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10183/39173
• topic: Treinamento de força; Eletromiografia; Electromyography; External rotators; Infraspinatus; Teres minor; Weight exercises

O objetivo desse estudo foi classificar oito diferentes exercícios de força usando eletromiografia (EMG) de superfície para monitorar os níveis de ativação muscular dos músculos infra-espinal e do redondo menor. Exercícios avaliados: crucifixo invertido, puxada inclinada, rotação externa com adução de ombro, rotação externa na máquina Cross Over, rotação externa com halteres, remada alta, remada baixa e voador invertido. A amostra foi composta por três homens com idade entre 18 e 30 anos familiarizados com treino de força que compareceram em 4 dias de coleta. No primeiro dia foram feitas as medidas antropométricas, a coleta de sinal EMG na contração isométrica voluntária máxima (CIVM), e foram feitos os testes de 10 repetições máximas (RMs) em quatro exercícios, conforme randomização. No segundo dia foram feitos os testes de 10 RMs nos quatro exercícios de força faltantes. No terceiro e quarto dias foram realizadas as coletas de sinal EMG nos oito exercícios de força com as cargas estabelecidas nos testes de 10RMs. Para cada um dos exercícios foi calculada a média do valor RMS da 2ª, 3ª, 4ª e 5ª repetição. Os dados foram normalizados pelo valor RMS obtido na CIVM. Uma análise descritiva dos resultados foi realizada e os valores expressos em média e desvio padrão. Para o músculo infra-espinal a rotação externa no Cross Over, a rotação externa com halteres e o crucifixo invertido apresentaram os maiores níveis de ativação. Para o redondo menor a puxada inclinada a remada baixa, voador invertido apresentaram as maiores médias. Os resultados obtidos nesse estudo mostraram padrões de ativação muscular diferentes para o músculo infra-espinal e para o redondo menor, sugerindo que apesar de ambos serem rotadores externos e extensores horizontais, os exercícios que provocam maior ativação muscular para o infra-espinal são os de rotação externa e para o redondo menor são aqueles envolvendo extensão horizontal.