Efeitos do treinamento de força na pressão arterial de idosos pré-hipertensos e hipertensos : uma revisão sistemática

• Autor(a) principal: Henkin, João Saldanha
• Data de Publicação: 2018
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UFRGS
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/10183/187435
• topic: Exercício físico; Treinamento de força; Hipertensão; Pressão arterial; Physical exercise; Hypertension; Systolic blood pressure; Diastolic blood pressure

A hipertensão arterial sistêmica (HAS) acomete cerca de 60% dos idosos no Brasil e demonstra ser um importante fator de risco para doenças cardiovasculares e mortalidade. O treinamento de força (TF) tem sido recomendado por importantes diretrizes como uma estratégia não-farmacológica para o tratamento e o controle da HAS. No entanto, pouco é conhecido sobre o impacto de distintas variáveis do TF (i.e. intensidade, número de séries totais por sessão, frequência semanal e período de intervenção) na pressão arterial (PA) em idosos pré-hipertensos e com HAS. O conhecimento sobre os possíveis benefícios do TF de acordo com a manipulação de suas variáveis pode demonstrar alternativas potencialmente eficazes e de baixo custo no controle da PA. Assim, o objetivo do presente trabalho é, através de uma revisão sistemática, investigar o efeito do TF na PA em idosos pré-hipertensos e hipertensos, bem como observar o impacto da manipulação das variáveis do TF nas respostas cardiovasculares. A busca foi realizada na base de dados PUBMED, além de busca manual em referências de estudos já publicados sobre o assunto. A pesquisa identificou 112 possíveis trabalhos, sendo que destes, 21 estudos foram selecionados por terem se adequado aos critérios de seleção, com 24 grupos de intervenção e 21 grupos controle, que. Foi verificado que o TF induziu reduções médias de PA sistólica (PAS) e PA diastólica (PAD), de -6,8 e -2,6mm Hg, respectivamente. Ainda, foi encontrado que reduções de maior magnitude ocorreram em hipertensos (PAS: -9,4mm Hg/PAD: -3,9mm Hg) do que em pré-hipertensos (PAS: -5,5mm Hg/PAD: -2mm Hg). Sobre as variáveis do TF, treinamentos em intensidades iguais ou superiores a 70%RM ou 12 repetições máximas promoveram maiores benefícios (PAS: -7mm Hg/ PAD: -3,5mm Hg); em relação ao número de séries por sessão (número de exercícios x número de séries), os grupos que realizaram 17 ou mais séries totais por sessão apresentaram maiores reduções em PAD (-3,2mm Hg), quando comparados aos grupos de menor volume (PAD:-1,5 mm Hg); frequência semanal de duas sessões de TF por semana parece promover adaptações crônicas semelhantes (PAS: -6,8mm Hg/PAD: -3,2mm Hg) a treinamentos realizados três vezes por semana (PAS: -6,9mm Hg/PAD: -2,8mm Hg). Por fim, é possível concluir que o TF, em idosos pré-hipertensos e hipertensos, se mostrou eficaz para a redução da PA e que a manipulação de variáveis do TF demonstra-se importante para que maiores benefícios sejam observados.