Envelhecimento e quedas: uma proposta de prevenção por meio da Capoeira

• Autor(a) principal: Amaral, Sônia Mathilde Ventura Coutinho
• Data de Publicação: 2018
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UFRJ
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/11422/7296
• topic: CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA; Capoeira; Envelhecimento; Prevenção de acidentes

No Brasil, existe uma transição demográfica em curso, que se caracteriza pelo aumento da população idosa e pela diminuição de crianças e adolescentes. Por isso, o país necessita de programas que auxiliem o idoso em seu processo de envelhecimento, especificamente no que diz respeito a uma melhora na qualidade de vida. O envelhecimento é composto por diferentes dimensões: demográfica, biológica, fisiológica e social. Embora todas elas atuem de forma conjunta, são as alterações fisiológicas que representam um maior perigo para o idoso, pois estão associadas, entre outras questões, às quedas, cujas consequências vão desde somente um arranhão, passando por internações e podendo provocar até a morte. Diante desse cenário, o objetivo desta pesquisa é analisar como a capoeira pode ser utilizada como prevenção de quedas. Para isso, foi realizada uma pesquisa de caráter exploratório e qualitativo, com delimitação bibliográfica. A produção científica até o momento mostrou que a incidência de quedas é maior entre pessoas com um quadro de saúde precário. Um programa de prevenção de quedas eficaz, portanto, deve ser composto por uma abordagem que integre diferentes fatores e profissionais. A melhor forma de evitar as quedas é o treinamento de força e de resistência. O exercício físico, feito de forma regular, diminui a perda de massa muscular, ajuda a alongar a musculatura, diminui a perda de capacidade funcional, entre outros benefícios. De forma mais abrangente, também pode representar uma economia de gastos com internações em hospitais públicos. Apesar de não existir material acadêmico que abordasse especificamente a capoeira como forma de prevenção de quedas em idosos, a modalidade se mostrou benéfica para aspectos psicológicos, sociais e cognitivos do praticante e ainda para o desenvolvimento de relações pessoais capazes de estimular o sentimento de pertencimento.