Efeitos da crioimersão na percepção subjetiva de recuperação e no desempenho muscular em praticantes de Crossfit® submetidos a dano muscular induzido: um estudo quase experimental.

• Autor(a) principal: Almeida, Larissa Ellen da Silva
• Data de Publicação: 2019
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UFRN
• Texto Completo: https://repositorio.ufrn.br/handle/123456789/35912
• topic: recuperação de função fisiológica; crioterapia; comportamento

Introdução: O CrossFit® (CF) é um método de treinamento físico com grande desgaste físico e mental entre os praticantes, portanto, perceber alterações de recuperação em atletas de forma precoce e intervir de forma terapêutica nessa condição influencia diretamente o aumento do rendimento atlético, além de reduzir o risco de condições relacionadas ao treinamento excessivo. Amplamente difundida no contexto do esporte, a crioimersão (CI) surge como uma das práticas mais comuns para tentar acelerar a recuperação muscular. Dessa forma, verificamos a necessidade de estudos relacionados a percepção de recuperação e a CI. Objetivo: Analisar os efeitos da CI na percepção subjetiva de recuperação e no desempenho muscular em praticantes de CF. Materiais e métodos:15 voluntários entre 30,6 ± 5,97 participaram do estudo. Todos foram avaliados através da Escala de Percepção Subjetiva de Esforço, temperatura superficial da pele, Escala de Qualidade Total de Recuperação e dinamometria isocinética. Além disso, foram submetidos ao protocolo de indução ao dano e a CI, sendo reavaliados imediatamente após cada momento. Nova reavaliação deu-se 24h e 48h depois. Resultados: Houve diferença estatística do Borg pré-exercício com todos os outros momentos em que a escala foi aplicada (p<0,05), assim como também entre o Borg pós-exercício e todos os outros momentos (p<0,05). O valor pós intervenção registrou diferença significativa com todos os outros valores, exceto 24h após exercício (p=0,082). No entanto, não houve diferença significativa entre os valores obtidos 24h e 48h após exercício (p=0,227). O estado de recuperação não apresentou diferença significativa. Sua média inicial foi de 15,2 ± 2,93, seguido por 13,8 ± 2,80 após 24h e 14,6 ± 3,59 após 48h. O desempenho muscular teve diferença significativa entre o teste pré-exercício em comparação a todos os outros momentos e entre 24 e 48h após exercício (p<0,05). Conclusão: Os participantes sentiram-se bem recuperados após CI, mas não alcançaram o retorno ao desempenho muscular introdutório mesmo após 48 horas.