Controle do stress através da evocação da resposta de relaxamento

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Gevieski, Felipe Frazão
Data de Publicação: 2007
Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
Idioma: por
Título da fonte: Repositório Institucional da UFSC
Texto Completo: https://repositorio.ufsc.br/handle/123456789/189514
Resumo: TCC (Graduação) - Universidade Federal de Santa Catarina. Centro de Desportos. Educação Física Licenciatura.
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spelling Controle do stress através da evocação da resposta de relaxamentoControle do stressEvocaçãoResposta de relaxamentoMeditaçãoTCC (Graduação) - Universidade Federal de Santa Catarina. Centro de Desportos. Educação Física Licenciatura.A evocação constante da resposta de relaxamento, um estado de calma corporal primeiramente definido pelo professor da Universidade Harvard, Dr. Herbert Benson, é vista como uma das maneiras de controlar o stress do nosso dia-a-dia. O presente estudo aprofunda a discussão acerca da resposta de relaxamento, abordando a história dessa descoberta, a prática da sua evocação, os benefícios advindos e a possibilidade de sua utilização consciente em aulas de Educação Física. Neste estudo, um teste de tolerância ao stress foi aplicado em 84 indivíduos, divididos em três grupos: 28 praticantes constantes de uma técnica que evoca a resposta de relaxamento, a meditação zen budista (zazen); 28 alunos de Educação Física da UFSC, das 1ª, 3ª e 5ª fases; e 28 pessoas escolhidas aleatoriamente, na população de Florianópolis (em quatro locais públicos: restaurante, loja comercial, parque e um centro de eventos). O teste foi aplicado para determinar a influência de situações possivelmente estressantes no cotidiano de praticantes de meditação, estudantes de Educação Física e em uma amostra aleatória da população de Florianópolis. Analisando e interpretando os dados coletados, tanto com a estatística elementar como com a hermenêutica (interpretação), constatamos com clareza a eficácia da prática de meditação zen budista no controle do stress.Florianópolis, SCCardoso, Carlos LuizUniversidade Federal de Santa CatarinaGevieski, Felipe Frazão2018-09-01T23:27:01Z2018-09-01T23:27:01Z2007-11-27info:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/bachelorThesis75 f.application/pdfhttps://repositorio.ufsc.br/handle/123456789/189514porreponame:Repositório Institucional da UFSCinstname:Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC)instacron:UFSCinfo:eu-repo/semantics/openAccess2018-09-01T23:27:01Zoai:repositorio.ufsc.br:123456789/189514Repositório InstitucionalPUBhttp://150.162.242.35/oai/requestopendoar:23732018-09-01T23:27:01Repositório Institucional da UFSC - Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC)false
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