Métodos de recuperação pós-exercício

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Silva, Luan Pinho Ortiz Da [UNIFESP]
Data de Publicação: 2013
Outros Autores: Oliveira, Mariana Fernandes Mendes De, Caputo, Fabrizio
Tipo de documento: Artigo
Idioma: por
Título da fonte: Repositório Institucional da UNIFESP
Texto Completo: http://dx.doi.org/10.4025/reveducfis.v24.3.17487
http://repositorio.unifesp.br/handle/11600/7965
Resumo: Post-exercise recovery is a key factor within every physical training program for athletes and non-athletes alike, as well as coaches and health professionals. Thus, knowledge on the post-exercise recovery process and the efficacy of the recovery modalities in enhancing between-training session (to increase training frequency and/or training loads qualitatively) is essential. Therefore, prophylactic or therapeutic interventions that might reduce the negative effects of exercise-induced muscle damage, thereby speeding recovery, are of great interest to researchers, coaches and athletes. As such, the purpose of this review was to describe the physiological responses to post-exercise recovery modalities currently used to aid athlete recovery during the training process, and consequently enhance performance.
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spelling Métodos de recuperação pós-exercícioPost-exercise recovery methodsRecovery modalitiesExercise-induced muscle damageDelayed onset muscle sorenessMétodos de recuperaçãoLesão muscular induzida pelo exercícioDor muscular tardiaPost-exercise recovery is a key factor within every physical training program for athletes and non-athletes alike, as well as coaches and health professionals. Thus, knowledge on the post-exercise recovery process and the efficacy of the recovery modalities in enhancing between-training session (to increase training frequency and/or training loads qualitatively) is essential. Therefore, prophylactic or therapeutic interventions that might reduce the negative effects of exercise-induced muscle damage, thereby speeding recovery, are of great interest to researchers, coaches and athletes. As such, the purpose of this review was to describe the physiological responses to post-exercise recovery modalities currently used to aid athlete recovery during the training process, and consequently enhance performance.A recuperação pós-exercício é de extrema relevância dentro de todo programa de condicionamento físico, tanto para praticantes e atletas, como para técnicos e diversos profissionais ligados à área da saúde. Nesse sentido, o conhecimento a respeito da recuperação pós-exercício e dos vários métodos utilizados com intuito de acelerar o processo de recuperação (para suportar mais frequentes e/ou maiores cargas de treinamento com mais qualidade) torna-se essencial. Dessa forma, as intervenções utilizadas de forma profilática e/ou terapêutica com o intuito de amenizar os efeitos negativos das lesões musculares causadas pelo exercício físico e, assim, otimizar a recuperação são de grande interesse para pesquisadores, técnicos e atletas. Em vista disso, o objetivo da presente revisão de literatura é reunir informações que permitam descrever as respostas fisiológicas frente aos métodos de recuperação pós-exercícios, com a finalidade de melhorar tanto o processo de treinamento físico como o rendimento.Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)Universidade Federal de Santa CatarinaUniversidade do Estado de Santa Catarina Departamento de Educação FísicaUNIFESPSciELOUniversidade Estadual de MaringáUniversidade Federal de São Paulo (UNIFESP)Universidade Federal de Santa CatarinaUniversidade do Estado de Santa Catarina Departamento de Educação FísicaSilva, Luan Pinho Ortiz Da [UNIFESP]Oliveira, Mariana Fernandes Mendes DeCaputo, Fabrizio2015-06-14T13:45:38Z2015-06-14T13:45:38Z2013-09-01info:eu-repo/semantics/articleinfo:eu-repo/semantics/publishedVersion489-508application/pdfhttp://dx.doi.org/10.4025/reveducfis.v24.3.17487Revista da Educação Física / UEM. Universidade Estadual de Maringá , v. 24, n. 3, p. 489-508, 2013.10.4025/reveducfis.v24.3.17487S1983-30832013000300015.pdf1983-3083S1983-30832013000300015http://repositorio.unifesp.br/handle/11600/7965porRevista da Educação Física / UEMinfo:eu-repo/semantics/openAccessreponame:Repositório Institucional da UNIFESPinstname:Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)instacron:UNIFESP2024-08-05T07:29:37Zoai:repositorio.unifesp.br/:11600/7965Repositório InstitucionalPUBhttp://www.repositorio.unifesp.br/oai/requestbiblioteca.csp@unifesp.bropendoar:34652024-08-05T07:29:37Repositório Institucional da UNIFESP - Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)false
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