Efeito de diferentes intensidades de aquecimento sobre o desempenho no exercício supino reto

• Autor(a) principal: Rodrigues, Mateus de Lima
• Data de Publicação: 2018
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UFU
• Texto Completo: https://repositorio.ufu.br/handle/123456789/21985
• topic: CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA; Musculação; Resistance training; Exercício de aquecimento; Warm-up exercise; Desempenho esportivo; Athletic performance; Eletromiografia; Electromyography

O objetivo do estudo foi verificar o efeito de difetentes intensidades de aquecimento sobre o número de repetições máximas (nRMs), o Root Mean Square normalizado (RMSn), a percepção subjetiva de esforço (PSE) e o índice de fadiga (IF) em séries múltiplas no exercício supino reto. Dez homens (21,00 ± 1,73 anos; 23,90 ± 3,50 kg.m2) praticantes recreacionais de musculação, após execução do teste de uma repetição máxima (1-RM) realizaram três procedimentos (sem aquecimento, aquecimento em baixa e alta intensidade) antecedente ao teste de nRMs com 70% de 1-RM em três séries, em sessões distintas. Os valores de RMSn para o peitoral maior parte esterno costal (ESC) e clavicular (CLA), PSE e nRMs foram quantificados para cada série e o IF de força entre a primeira e a terceira série. Para analisar possíveis diferenças nos valores de nRMs e do RMSn foi utilizado ANOVA Two-Way e para o IF ANOVA One-Way, ambos foram seguidos do teste post hoc de Bonferroni. Já as diferenças na PSE foram analisadas pelo teste de Friedman, seguido pelo post hoc de Dunn’s. O nível de significância adotado foi P < 0,05. Não foram encontradas diferenças significativas para o nRMs totais entre os procedimentos, assim como o nRMs para cada série dos protocolos. O RMSn também não apresentou diferença tanto na parte ESC e na CLA entre os procedimentos, assim como a PSE e o IF. Estes resultados sugerem que os protocolos de aquecimento propostos não são capazes de modificar o nRMs, as respostas neuromusculares, a PSE e o IF no exercício de supino reto em homens praticantes recreacionais de musculação.