AVALIAÇÃO DA PRÁTICA DE HIDRATAÇÃO EM PRATICANTES DE TREINAMENTO DE FORÇA DURANTE O TREINO E PÓS-TREINO DAS ACADEMIAS DE PETRÓPOLIS-RJ

• Autor(a) principal: Soares, Guilherme Lopes
• Data de Publicação: 2020
• Outros Autores: Barboza, Clévia Fernanda Sies
• Tipo de documento: Artigo
• Idioma: por
• Título da fonte: Revista UNIABEU (2010)
• Texto Completo: https://revista.uniabeu.edu.br/index.php/RU/article/view/3743
• topic: Saúde; Hidratação; treinamento de força; Sociedade Brasileira de Medicina Esportiva

Em repouso, o organismo se encontra em estado de homeostase. Ao praticarmos o exercício físico geramos uma produção de calor no organismo e o mesmo, automaticamente, ativa mecanismos visando reestabelecer a homeostase. É nítida a influência da desidratação no desempenho dos indivíduos, podendo promover um quadro de fadiga cognitiva-motora ao organismo afetando assim o tempo de reação e a coordenação motora durante a prática. O objetivo do trabalho foi levantar dados sobre a prática e o conhecimento acerca da ingestão hídrica adequada pelos praticantes de treinamento de força durante e após o treino. O estudo é do tipo descritivo transversal, foi realizado em três academias de Petrópolis-RJ. A população do estudo foi composta por homens e mulheres adultos, saudáveis, e que praticassem treinamento de força a no mínimo um ano. A coleta de dados foi realizada com aplicação de questionário semi-aberto elaborado pelos autores. Obteve-se o resultado de noventa por cento (90%) dos participantes sentindo diferença no rendimento do treino caso não se hidratassem. Os resultados da pesquisa mostraram que o conhecimento e prática de hidratação dos participantes do estudo é alto pelos percentuais de respostas condizerem concomitantemente com o protocolo da Sociedade Brasileira de Medicina Esportiva.