O efeito do feedback de velocidade e encorajamento verbal no desempenho do agachamento, supino e levantamento terra em powerlifter

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Risso, Vinicius Concon, 1991-
Data de Publicação: 2022
Tipo de documento: Dissertação
Idioma: por
Título da fonte: Biblioteca Digital de Teses e Dissertações da Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP)
Texto Completo: https://hdl.handle.net/20.500.12733/6900
Resumo: Orientador: Renato Barroso da Silva
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spelling O efeito do feedback de velocidade e encorajamento verbal no desempenho do agachamento, supino e levantamento terra em powerlifterEffect of real-time velocity feedback and verbal encouragement on performance of squat, bench press and deadlift in powerliftersTreinamento de forçaStrength trainingOrientador: Renato Barroso da SilvaDissertação (mestrado) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Educação FísicaResumo: O aumento do desempenho de força através da utilização do encorajamento verbal durante a sessão de treino já é bem consolidado na literatura. É esperado que esse mesmo efeito seja encontrado quando a variável investigada durante o treinamento de força é a velocidade de execução. Porém, as mudanças de desempenho através do feedback visual em tempo real ainda carecem de evidências científicas, principalmente no contexto de alto rendimento e com exercícios multiarticulares, como o agachamento, o supino e o levantamento terra, exercícios que compõem o powerlifting. O objetivo desse estudo foi comparar o desempenho de uma mesma sessão de treino de força, avaliado através da velocidade de execução, realizada com duas condições de feedback: 1) encorajamento verbal (EV) e 2) feedback visual (FV), com uma sessão sem feedback (controle). Doze participantes (10 homens e 2 mulheres; 32,0 ± 7,7 anos, 87 ± 23 kg, 173 ± 7 cm e 12 ± 8 anos de experiência em treinos de powerlifting), foram recrutados para realizar a mesma sessão de treino em três condições: EV; VE e controle. Em todas as condições realizaram 3 séries de 4 repetições com 70% de uma repetição máxima (1RM), para o agachamento, supino e levantamento terra. A velocidade média foi avaliada em todas as sessões com um encoder linear. O modelo misto foi usado para analisar a velocidade de todas as séries em cada exercício e em cada condição. Foram observadas para o agachamento, com maiores velocidades nas condições FV (p = 0,0002) e EV (p = 0,0036) comparado com o controle, sem diferenças entre FV e EV. Para o supino, o mesmo aconteceu para as condições FV (p = 0,0160) e EV (p = 0,0330) comparado com o controle, sem diferenças entre FV e EV. Já para o levantamento terra, apenas a condição FV apresentou maiores velocidades comparado com a condição controle (p = 0,0048). Até então, os estudos com feedback avaliaram protolos com uma série por exercício e com repetições acima do que utilizado no powerlifting, fugindo da especifidade do esporte. No presente estudo, as sessões de treino com o encorajamento verbal e o feedback visual em tempo real produziram um aumento da velocidade média da sessão de ~0,02m/s nos três exercícios, comparado com a sessão que não houve feedback. Assim, recomendamos que os atletas de powerlifting que treinam sozinhos utilizem o FV durante os treinos para aumentar o desempenho de velocidade de execução da sessãoAbstract: The acute strength performance improvement through verbal encouragement is well established. The same effect is expected when repetition velocity is the training outcome. However, changes in performance with real time visual feedback is still unclear, mainly for highly trained athletes with multi-joint exercises, such as squat, bench press and deadlift, exercises derived from powerlifting. The aim of this study was to compare the performance of the same training session, analyzed via repetition velocity, with a real- time velocity feedback and verbal encouragement condition with a no-feedback control condition. Twelve powerlifters (32.0 ± 7.7 years, 87 ± 23 kg, 173 ± 7 cm and 12 ± 8 years of powerlifting training) were assigned to perform the same powerlifting session in 3 conditions in a crossover design: real-time velocity feedback (VF); Verbal encouragement (VE); and the Control condition. In all conditions they performed three sets, four repetitions with 70% of 1 repetition maximum (1RM), for the squat, bench press and deadlift. The mean velocity was measured in all training sessions with a linear encoder. Mixed model was used to analyze mean of velocity of all sets in each exercise and in each condition. There were interaction effects for the squat exercise, with higher velocities for VF (p = 0.0002) and VE (p = 0.0036) compared with Control. For bench press, the same happened for VF (p = 0.0160) and VE (p = 0.0330) compared with Control. However, deadlift showed higher velocities only for VF (p = 0.0048) compared with Control. Studies that evaluated feedback used protocol with one set and repetitions higher than powerlifters use, losing the specificity principle. This study showed that training with a verbal encouragement and real-time feedback produced a higher session mean velocity (~0.02 m/s) in the squat, bench press and deadlift compared with a session performed with no feedback. Then, we recommend that powerlifters use VF to increase the velocity performance during the session, mainly when VE is not possibleMestradoBiodinâmica do Movimento e EsporteMestre em Educação FísicaCAPES88887.6007/2021-00[s.n.]Silva, Renato, 1977-Uchida, Marco CarlosCarmo, Everton Crivoi doUniversidade Estadual de Campinas (UNICAMP). Faculdade de Educação FísicaPrograma de Pós-Graduação em Educação FísicaUNIVERSIDADE ESTADUAL DE CAMPINASRisso, Vinicius Concon, 1991-20222022-09-30T00:00:00Zinfo:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/masterThesisapplication/pdf1 recurso online (38 p.) : il., digital, arquivo PDF.https://hdl.handle.net/20.500.12733/6900RISSO, Vinicius Concon. O efeito do feedback de velocidade e encorajamento verbal no desempenho do agachamento, supino e levantamento terra em powerlifter. 2022. 1 recurso online (38 p.) Dissertação (mestrado) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Educação Física, Campinas, SP. Disponível em: https://hdl.handle.net/20.500.12733/6900. Acesso em: 3 set. 2024.https://repositorio.unicamp.br/acervo/detalhe/1257279Requisitos do sistema: Software para leitura de arquivo em PDFporreponame:Biblioteca Digital de Teses e Dissertações da Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP)instname:Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP)instacron:UNICAMPinfo:eu-repo/semantics/openAccess2022-12-21T15:31:31Zoai::1257279Biblioteca Digital de Teses e DissertaçõesPUBhttp://repositorio.unicamp.br/oai/tese/oai.aspsbubd@unicamp.bropendoar:2022-12-21T15:31:31Biblioteca Digital de Teses e Dissertações da Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) - Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP)false
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