Avaliação da ingestão aguda de melatonina e caféina no desempenho esportivo e nos parâmetros do ritmo sono-vigília de corredores de rua

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Santos, Nádia Esteves dos, 1990-
Data de Publicação: 2021
Tipo de documento: Dissertação
Idioma: por
Título da fonte: Biblioteca Digital de Teses e Dissertações da Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP)
Texto Completo: https://hdl.handle.net/20.500.12733/11263
Resumo: Orientador: Andrea Maculano Esteves
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Este estudo teve como objetivo avaliar a relação da ingestão aguda de melatonina e cafeína no desempenho e nos parâmetros do ritmo sono-vigília de corredores de rua. Vinte e quatro homens com idade entre 20 e 50 anos, saudáveis, fisicamente ativos e com experiência em treinamento e provas de corrida, foram selecionados para participarem da pesquisa. Eles participaram de 3 momentos de coleta: Placebo, Melatonina e Cafeína com o intervalo de 1 semana entre elas. Na semana anterior ao início do teste de 1.600m, os voluntários responderam a questionários relativos à tipagem cronotípica, qualidade de sono, queixas de sono e grau sonolência, como índices de perfil de sono além do uso do diário de sono juntamente com o actígrafo. Foi coletada medidas antropométricas, para fim de administração correta da suplementação e análise do índice de massa corporal. Os resultados demonstraram que não houve diferenças significativas no tempo total do teste, bem como na primeira volta em relação a ingestão de melatonina, cafeína e placebo. No entanto, ao analisar os atletas individualmente, o momento da ingesta da cafeína levou mais atletas a apresentarem tempos menores em relação ao momento placebo e melatonina. Foi verificado também que o consumo agudo de melatonina manteve um aumento da sonolência por até 5h após o teste. Além disso, a avaliação subjetiva do sono dos corredores de rua, pelos questionários de Pittsburgh e Epworth demonstrou que a maioria dos atletas apresentou uma boa qualidade do sono, bem como uma eficiência do sono e latência dentro dos valores da normalidade. Quanto aos dados referentes ao uso do actígrafo, quando suplementados com melatonina, os atletas apresentaram um aumento na eficiência do sono no momento pós teste em relação ao pré-teste e acordaram mais cedo no pós teste, do que no teste. Em relação ao horário em que dormiram, período acordado após o início do sono e da latência do sono, não foram encontradas diferenças estatisticamente significativas entre a ingesta de placebo, melatonina e cafeína no pré-teste, teste e pós teste. No entanto, foi demonstrada uma correlação positiva na latência pré teste com o tempo total de teste. Ao avaliar a eficiência do sono, latência do sono e o tempo acordado após o início do sono nos diferentes cronotipos em relação a ingestão de Placebo, Melatonina e Cafeína, as alterações foram mais pronunciadas nos cronotipo vespertino e matutino em função da ingesta de melatonina. Concluímos que a ingestão aguda de melatonina e cafeína no desempenho e nos parâmetros do ritmo sono-vigília de corredores de rua demonstraram que não houve diferenças significativas no tempo total do teste, porém, o consumo agudo de melatonina manteve um aumento da sonolência por até 5h após o teste, além de modular algumas variáveis do sono como a latência, tempo acordado após o início do sono e tempo total de sonoAbstract: In recent years there has been a significant growth in the practice of running round. Sports nutrition, through the use of ergogenic substances, emerged as an important tool, favoring the sports performance of athletes. Like caffeine, melatonin has been tested as a potent nutritional ergogenic, however, its effects are not yet fully understood. This study aimed to evaluate the relationship between acute melatonin and caffeine intake in performance and sleep-wake rhythm parameters of running round. Thenty-four men aged between 20 and 50 years, healthy, physically active and with experience in training and running events, were selected to participate in the research. They participated in 3 moments of collection: Placebo, Melatonin and Caffeine with the 1-week interval between them. In the week prior to the beginning of the 1,600m test, the volunteers answered questionnaires related to chronotypic typing, sleep quality, sleep complaints and drowsiness grade, such as sleep profile indexes in addition to the use of the sleep diary together with the actigrapher. Anthropometric measurements were collected for the correct administration of supplementation and analysis of body mass index. The results showed that there were no significant differences in the total time of the test, as well as in the first round in relation to melatonin, caffeine and placebo intake. However, when analyzing athletes individually, the timing of caffeine intake led more athletes to have shorter times compared to the placebo and melatonin moment. It was also verified that acute melatonin consumption maintained an increase in drowsiness for up to 5 h after the test. In addition, the subjective assessment of the sleep of running round by the Pittsburgh and Epworth questionnaires showed that most athletes presented good sleep quality, as well as sleep efficiency and latency within normal values. Regarding the data regarding the use of the actigraph, when supplemented with melatonin, the athletes presented an increase in sleep efficiency at the post-test moment in relation to the pre-test and woke up earlier in the post-test, than in the test. Regarding the time they slept, a period agreed after the onset of sleep and sleep latency, no statistically significant differences were found between placebo, melatonin and caffeine intake in the pre-test, test and post-test. However, a positive correlation in pre-test latency with the total test time has been demonstrated. When assessing sleep efficiency, sleep latency and the time awake after the onset of sleep in the different chronotypes in relation to the intake of Placebo, Melatonin and Caffeine, the changes were more pronounced in the afternoon and morning chronotypes due to melatonin intake. We conclude that the acute intake of melatonin and caffeine in the performance and sleep-wake rhythm parameters of running round demonstrated that there were no significant differences in the total time of the test, however, the acute consumption of melatonin maintained an increase in sleepiness for up to 5 h after the test, besides modulating some sleep variables such as latency, agreed time after the onset of sleep and total sleep timeMestradoBiodinâmica do Movimento Humano e EsporteMestra em Ciências da Nutrição e do Esporte e Metabolismo[s.n.]Esteves, Andrea Maculano, 1976-Lázari, Evandro Cassiano deBeck, Wladimir RafaelUniversidade Estadual de Campinas (UNICAMP). Faculdade de Ciências AplicadasPrograma de Pós-Graduação em Ciências da Nutrição e do Esporte e MetabolismoUNIVERSIDADE ESTADUAL DE CAMPINASSantos, Nádia Esteves dos, 1990-20212021-05-28T00:00:00Zinfo:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/masterThesisapplication/pdf1 recurso online (72 p.) : il., digital, arquivo PDF.https://hdl.handle.net/20.500.12733/11263SANTOS, Nádia Esteves dos. Avaliação da ingestão aguda de melatonina e caféina no desempenho esportivo e nos parâmetros do ritmo sono-vigília de corredores de rua. 2021. 1 recurso online (72 p.) Dissertação (mestrado) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Ciências Aplicadas, Campinas, SP. Disponível em: https://hdl.handle.net/20.500.12733/11263. 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