Efeitos agudos e crônicos de treinamento aeróbio com restrição de fluxo sanguíneo

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Aragon Rodrigues, Rafael Augusto, 1979-
Data de Publicação: 2019
Tipo de documento: Dissertação
Idioma: por
Título da fonte: Biblioteca Digital de Teses e Dissertações da Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP)
Texto Completo: https://hdl.handle.net/20.500.12733/1637534
Resumo: Orientador: Renato Barroso da Silva
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spelling Efeitos agudos e crônicos de treinamento aeróbio com restrição de fluxo sanguíneoAcute and chronic effects of aerobic training with blood flow restrictionFluxo sanguíneoTreino aeróbicoCorridasBlood flowAerobic trainingRunningOrientador: Renato Barroso da SilvaDissertação (mestrado) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Educação FísicaResumo: O objetivo do estudo foi verificar os efeitos agudos e crônicos do treinamento aeróbio de alta e baixa intensidade com e sem restrição de fluxo sanguíneo (RFS). Participaram do estudo agudo 15 corredores treinados, sendo 6 homens e 9 mulheres, (idade: 37 ± 5,4 anos, altura: 170 ± 7,7 cm, massa: 68 ± 10,8 kg, IMC: 23,4 ±2 e VO2pico: 48,2 ± 5,8 ml/kg/min) que realizaram um teste incremental máximo para determinação do consumo pico de oxigênio (VOpico) e das velocidades das sessões experimentais. Os indivíduos realizaram 4 sessões experimentais: 3 km de corrida em baixa intensidade com velocidade equivalente a 60% da vVO2pico (BI), 3 km de corrida em baixa intensidade com velocidade equivalente a 60% da vVO2pico com RFS (BI+RFS), 10 esforços em alta intensidade de 300 m com velocidade equivalente a 90% da vVO2pico (AI) e 10 esforços em alta intensidade de 300 m com velocidade equivalente a 90% da vVO2pico com RFS (AI+RFS). Houve um intervalo de pelo menos 48h entre as sessões experimentais. Durante as sessões experimentais, foi registrada a frequência cardíaca média e percepção subjetiva de esforço (PSE). Participaram do estudo crônico 31 corredores, sendo 18 homens e 13 mulheres, idade: 39 ± 5,2 anos, altura: 171 ± 6,8cm, massa: 71 ± 11,2 kg, IMC: 24,1 ± 2,7 e VO2pico: 50,5 ± 7,8 ml/kg/min divididos em 4 grupos: baixa intensidade (BI): 3 km a 60% vVO2pico. Baixa intensidade com RFS (BI+RFS): 3 km a 60% vVO2pico com RFS. Alta intensidade (AI):10 esforços de 300 m a 90% da vVO2pico com 90 segundos de intervalo entre os esforços. Alta intensidade + RFS (AI+RFS): 10 esforços de 300 m a 90% da vVO2pico com 90 segundos de intervalo entre os esforços com RFS. Todos os grupos realizaram 4 semanas de treinos com 2 treinos semanais. Antes e após o período de 4 semanas de treinamento, os indivíduos fizeram um teste incremental máximo, um teste de economia de corrida a 10km/h e uma avaliação de performance em 3 km. No estudo agudo, houve aumento da frequência cardíaca média nas situações com RFS (BI: 148,8 ± 11,7, BI+RFS: 158 a ± 12,1, AI: 150,6 ± 11,2 e AI+RFS: 155,7 ± 12,4 (a p<0,05 BI+RFS em relação a BI.)) e da PSE nas situações com RFS (BI: 3,8 ± 1,2, BI+RFS: 8,1a ± 1,1, AI: 7,8 ± 0,8 e AI+RFS: 8,2 ± 1,3 (a p<0,05 BI+RFS em relação a BI)). No estudo crônico, houve maior incremento de performance (teste de 3 km) em BI+RFS e AI+RFS, velocidade de pico em BI+RFS. Performance (BI - pré 799,3 ± 56s e pós 802,5 ± 58s, BI+RFS - pré 832,7 ± 111s e pós 806,5 a ± 114s, AI ¿ pré 797,2 ± 96s e pós 785,0 ± 99s, AI+RFS - pré 865,2 ± 68s e pós 845,4 ± 65s (a p<0,05 comparado com o respectivo valor pré)). Velocidade de pico (BI - pré 15,3 ± 1,8 km/h e pós 15,1 ± 1,5 km/h, BI+RFS - pré 15,0 ± 2,2 km/h e pós 15,8 a ± 2,1 km/h, AI - pré 16,1 ± 2,7 km/h pós 16,6 ± 3,1km/h, AI+RFS - pré 15,6 ± 1,8 km/h pós 16,1 ± 1,8 km/h ap<0,05 comparado com o respectivo valor pré)). A RFS utilizada em conjunto com exercícios aeróbios, parece ter potencial para melhorar performance em indivíduos treinados. Os resultados demonstram aplicações potenciais da RFS ao treinamento aeróbioAbstract: The objective of the study was to verify the acute and chronic effects of high and low intensity aerobic training with and without blood flow restriction (RFS). Fifteen trained runners participated of the acute study, of which 6 men and 9 women, age: 37 ± 5.4 years, height: 170 ± 7.7 cm, mass: 68 ± 10.8 kg, BMI: 23.4 ± 2 and VO2peak: 48, 2 ± 5.8 ml/kg/min which performed a maximal incremental test to determine the peak oxygen consumption (VO2peak) to determine the velocities of the experimental sessions. The subjects performed 4 experimental sessions: 3 km of low intensity running with a speed equivalent to 60% of vVO2peak (BI), 3 km of low intensity running with a speed equivalent to 60% of vVO2peak with RFS (BI+RFS), 10 high-intensity 300 m efforts with 90% vVO2peak (AI) and 10 high-intensity 300 m efforts with 90% vVO2peak with RFS (AI+RFS). There was an interval of at least 48 hours between the experimental sessions. During the experimental sessions, mean heart rate and rating of perceived exertion (RPE) were registered. Thirty-one trained runners participated of the chronic study, 18 males and 13 females, age 39 ± 5,2 years, height: 171 ± 6.8 cm, mass: 71 ± 11.2 kg, BMI: 24.1 ± 2.7 and VO2peak 50.5 ml/kg/min divided into 4 groups: Low intensity group (BI): 3 km at 60% vVO2peak. Low intensity group with RFS (BI+RFS): 3 km at 60% vVO2peak with RFS. High intensity group (AI): 10 high-intensity 300 m efforts with 90% vVO2peak and 90 seconds interval between efforts. High intensity group + RFS (AI+RFS): 10 high-intensity 300 m efforts with 90% vVO2peak and 90 seconds interval between efforts. All groups performed 4 weeks of training with 2 weekly training sessions. Before and after the 4-week training period, subjects took a maximal incremental test, running economy test at 10 km/h and performance test of 3 km. In the acute study, there was an increase in mean heart rate in situations with RFS (BI: 148.8 ± 11.7, BI + RFS: 158a ± 12.1, AI: 150.6 ± 11.2 and AI + RFS: 155.7 ± 12.4 (a P<0.05 BI + RFS compared to BI)) and PSE in situations with RFS (BI: 3.8 ± 1.2, BI + RFS: 8.1a ± 1 0.1 AI: 7.8 ± 0.8 and AI + RFS: 8.2 ± 1.3 (a P<0.05 BI + RFS relative to BI)). In the chronic study, there was a greater performance increase (3 km test) in BI + RFS and AI + RFS, peak speed in BI + RFS. Performance: (BI - pre 799.3 ± 56s and post 802.5 ± 58s , BI + RFS - pre 832.7 ± 111s and post 806.5a ± 114s, AI - pre 797.2 ± 96s and post 785.0 ± 99s, AI + RFS - pre 865.2 ± 68s and post 845, 4 ± 65s (a P<0.05 compared to the respective pre value)). Peak velocity (BI - pre 15.3 ± 1.8 km / h and after 15.1 ± 1.5 km / h, BI + RFS - pre 15.0 ± 2.2 km / h and after 15.8a ± 2.1 km / h, AI - pre 16.1 ± 2.7 km / h after 16.6 ± 3.1km / h, AI + RFS - pre 15.6 ± 1.8 km / h after 16.1 ± 1.8 km / h (a P<0.05 compared to the respective pre value)). RFS used in conjunction with aerobic exercise seems to have the potential to improve performance in trained individuals. The results demonstrate potential applications of RFS to aerobic trainingMestradoBiodinâmica do Movimento e EsporteMestre em Educação Física[s.n.]Silva, Renato, 1977-Carmo, Everton Crivoi doAndries Júnior, OrivalUniversidade Estadual de Campinas (UNICAMP). Faculdade de Educação FísicaPrograma de Pós-Graduação em Educação FísicaUNIVERSIDADE ESTADUAL DE CAMPINASAragon Rodrigues, Rafael Augusto, 1979-20192019-07-30T00:00:00Zinfo:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/masterThesisapplication/pdf1 recurso online (45 p.) : il., digital, arquivo PDF.https://hdl.handle.net/20.500.12733/1637534ARAGON RODRIGUES, Rafael Augusto. Efeitos agudos e crônicos de treinamento aeróbio com restrição de fluxo sanguíneo. 2019. 1 recurso online (45 p.) Dissertação (mestrado) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Educação Física, Campinas, SP. Disponível em: https://hdl.handle.net/20.500.12733/1637534. Acesso em: 3 set. 2024.https://repositorio.unicamp.br/acervo/detalhe/1095016Requisitos do sistema: Software para leitura de arquivo em PDFporreponame:Biblioteca Digital de Teses e Dissertações da Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP)instname:Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP)instacron:UNICAMPinfo:eu-repo/semantics/openAccess2019-11-19T11:37:26Zoai::1095016Biblioteca Digital de Teses e DissertaçõesPUBhttp://repositorio.unicamp.br/oai/tese/oai.aspsbubd@unicamp.bropendoar:2019-11-19T11:37:26Biblioteca Digital de Teses e Dissertações da Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) - Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP)false
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