Sleep quality of professional athletes: a literature review

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Santana, Caroline Alvarenga de Assis
Data de Publicação: 2022
Outros Autores: Carballo, Fábio Peron, Libânio , Felipe Garcia Temponi, Silva, Ana Clara Sacramento Costa, Silva , Larissa Alves da
Tipo de documento: Artigo
Idioma: por
Título da fonte: Research, Society and Development
Texto Completo: https://rsdjournal.org/index.php/rsd/article/view/39392
Resumo: Introdução: O sono é essencial para manutenção da saúde geral dos atletas profissionais. A má qualidade do sono é causada por distúrbios do sono, horário de treinamento, hábitos irregulares do sono, excesso de treinamento e quantidade reduzida do sono interferindo na recuperação do atleta. Objetivo: Investigar a qualidade do sono de atletas de diversas modalidades esportivas e fatores associados.  Metodologia: Revisão integrativa da literatura  através de buscas nas bases de dados eletrônicas  MEDLINE, SCIELO, BVS e LILACS, pela combinação de descritores. Foram incluídos estudos publicados na íntegra, disponíveis online nos últimos 10 anos, nos idiomas português e inglês sobre o tema da pesquisa. Sete estudos foram incluídos, a maioria do tipo observacional transversal e um estudo descritivo, com participação de atletas de ambos os sexos. Resultados: Foi verificado que os atletas profissionais apresentam má qualidade do sono relacionada ao horário de treino e estado emocional no período de competição (nervosismo, ansiedade) que levam à insônia, despertares noturno, dor durante o sono. Conclusão: Houve evidência de que a magnitude da qualidade do sono de atletas tem papel importante no seu desempenho físico e rendimento em seu dia a dia. Estratégias para otimizar o sono de atletas são necessárias para melhorar a quantidade e qualidade de sono.
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spelling Sleep quality of professional athletes: a literature reviewQualidade do sono de atletas profissionais: uma revisão de literaturaCalidad del sueño de deportistas profesionales: una revisión de la literaturaAtletaSueñoDesempeño físico.AtletaSonoDesempenho físico.AthleteSleepPhysical performance.Introdução: O sono é essencial para manutenção da saúde geral dos atletas profissionais. A má qualidade do sono é causada por distúrbios do sono, horário de treinamento, hábitos irregulares do sono, excesso de treinamento e quantidade reduzida do sono interferindo na recuperação do atleta. Objetivo: Investigar a qualidade do sono de atletas de diversas modalidades esportivas e fatores associados.  Metodologia: Revisão integrativa da literatura  através de buscas nas bases de dados eletrônicas  MEDLINE, SCIELO, BVS e LILACS, pela combinação de descritores. Foram incluídos estudos publicados na íntegra, disponíveis online nos últimos 10 anos, nos idiomas português e inglês sobre o tema da pesquisa. Sete estudos foram incluídos, a maioria do tipo observacional transversal e um estudo descritivo, com participação de atletas de ambos os sexos. Resultados: Foi verificado que os atletas profissionais apresentam má qualidade do sono relacionada ao horário de treino e estado emocional no período de competição (nervosismo, ansiedade) que levam à insônia, despertares noturno, dor durante o sono. Conclusão: Houve evidência de que a magnitude da qualidade do sono de atletas tem papel importante no seu desempenho físico e rendimento em seu dia a dia. Estratégias para otimizar o sono de atletas são necessárias para melhorar a quantidade e qualidade de sono.Introduction: Sleep is essential for maintaining the general health of professional athletes. Poor sleep quality is caused by sleep disturbances, training schedule, irregular sleep habits, overtraining and reduced amount of sleep interfering with the athlete's recovery. Objective: To investigate the sleep quality of athletes in different sports and associated factors. Methodology: Integrative literature review through searches in electronic databases MEDLINE, SCIELO, BVS and LILACS, by combination of descriptors. Studies published in full, available online in the last 10 years, in Portuguese and English on the research topic, were included. Seven studies were included, most of them cross-sectional observational and one descriptive study, with the participation of athletes of both sexes. Results: It was found that professional athletes have poor sleep quality related to the training schedule and emotional state during the competition period (nervousness, anxiety) that lead to insomnia, night awakenings, pain during sleep. Conclusion: There was evidence that the magnitude of the sleep quality of athletes plays an important role in their physical performance and performance in their daily lives. Strategies to optimize athletes' sleep are needed to improve sleep quantity and quality.Introducción: El sueño es fundamental para mantener la salud general de los deportistas profesionales. La mala calidad del sueño es causada por trastornos del sueño, programa de entrenamiento, hábitos de sueño irregulares, sobre entrenamiento y cantidad reducida de sueño que interfiere con la recuperación del atleta. Objetivo: Investigar la calidad del sueño de deportistas en diferentes deportes y factores asociados. Metodología: Revisión integrativa de la literatura a través de búsquedas en las bases de datos electrónicas MEDLINE, SCIELO, BVS y LILACS, por combinación de descriptores. Se incluyeron estudios publicados íntegramente, disponibles en línea en los últimos 10 años, en portugués e inglés sobre el tema de investigación. Se incluyeron siete estudios, la mayoría observacional transversal y un estudio descriptivo, con la participación de deportistas de ambos sexos. Resultados: Se encontró que los atletas profesionales tienen mala calidad del sueño relacionado con el programa de entrenamiento y el estado emocional durante el período de competencia (nerviosismo, ansiedad) que conducen al insomnio, despertares nocturnos, dolor durante el sueño. Conclusión: Se evidenció que la magnitud de la calidad del sueño de los atletas juega un papel importante en su rendimiento físico y en el desempeño de su vida diaria. Se necesitan estrategias para optimizar el sueño de los atletas para mejorar la cantidad y la calidad del sueño.Research, Society and Development2022-12-30info:eu-repo/semantics/articleinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionapplication/pdfhttps://rsdjournal.org/index.php/rsd/article/view/3939210.33448/rsd-v11i17.39392Research, Society and Development; Vol. 11 No. 17; e287111739392Research, Society and Development; Vol. 11 Núm. 17; e287111739392Research, Society and Development; v. 11 n. 17; e2871117393922525-3409reponame:Research, Society and Developmentinstname:Universidade Federal de Itajubá (UNIFEI)instacron:UNIFEIporhttps://rsdjournal.org/index.php/rsd/article/view/39392/32347Copyright (c) 2022 Caroline Alvarenga de Assis Santana; Fábio Peron Carballo; Felipe Garcia Temponi Libânio ; Ana Clara Sacramento Costa Silva; Larissa Alves da Silva https://creativecommons.org/licenses/by/4.0info:eu-repo/semantics/openAccessSantana, Caroline Alvarenga de Assis Carballo, Fábio Peron Libânio , Felipe Garcia Temponi Silva, Ana Clara Sacramento Costa Silva , Larissa Alves da2022-12-28T13:53:48Zoai:ojs.pkp.sfu.ca:article/39392Revistahttps://rsdjournal.org/index.php/rsd/indexPUBhttps://rsdjournal.org/index.php/rsd/oairsd.articles@gmail.com2525-34092525-3409opendoar:2024-01-17T09:52:37.358679Research, Society and Development - Universidade Federal de Itajubá (UNIFEI)false
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