Efeito antioxidante e anti-inflamatório da Cúrcuma Longa e seu impacto sobre a lesão muscular induzida pelo exercício físico: Existe uma relação?

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Lira Júnior, Geraildo de Andrade
Data de Publicação: 2023
Outros Autores: Pereira, Diego Elias
Tipo de documento: Artigo
Idioma: por
Título da fonte: Research, Society and Development
Texto Completo: https://rsdjournal.org/index.php/rsd/article/view/41452
Resumo: Introdução: As dores musculares ocasionadas pelo exercício físico intenso são caracterizadas pelo desconforto e formação de edema, principalmente quando o corpo não está habituado, ocorrendo devido à micro lesões das fibras musculares, estendendo-se pelo período de 24 a 72h. Um alimento fonte de compostos bioativos com estas atividades é a cúrcuma longa, podendo ser utilizada no processo de prevenção/recuperação destas lesões. Objetivo: Evidenciar os efeitos antioxidantes e anti-inflamatório da cúrcuma e o seu impacto sobre a lesão muscular induzida pelo exercício físico. Metodologia: Realizou-se pesquisa de revisão nas bases de dados Pubmed, Science Direct e SciELO. Como critérios de inclusão adotaram-se artigos originais na língua inglesa publicados entre os anos de 2014 e 2020. Após filtragem inicial, encontrou-se um total de 916 artigos, sendo 10 estudos selecionados para a pesquisa. Resultados: 100% das pesquisas analisadas demonstraram efeito positivo da utilização da cúrcuma na atenuação de marcadores inflamatórios e antioxidantes, considerando uma dosagem variante de 90mg a 5g/dia. Sua ingestão resultou também na redução da percepção da dor em todos os estudos. Protocolos com maior duração e que realizaram a suplementação pós exercício foram mais efetivos na redução dos marcadores como creatina quinase, interleucina-6, interleucina-8, interleucina-10, fator de necrose tumoral alfa, Glutationa peroxidase e Glutationa reduzida. Conclusão: Baseado nas evidências encontradas no estudo, pode-se verificar a eficácia da utilização da cúrcuma como coadjuvante/estratégia para a prevenção e tratamento de dores musculares ocasionados por exercício intenso.
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spelling Efeito antioxidante e anti-inflamatório da Cúrcuma Longa e seu impacto sobre a lesão muscular induzida pelo exercício físico: Existe uma relação?Antioxidant and anti-inflammatory effects of Turmeric and its impact on muscle damage induced by physical exercise: Is there a relationship?Efecto antioxidante y anti-inflamatorio de la Cúrcuma Longa y su impacto en el daño muscular inducido por el ejercicio físico: ¿Existe una relación?Exercício físico intensoSuplementaçãoCurcuma.Ejercicio físicoSuplementos dietéticosCurcuma.ExerciseDietary SupplementsCurcuma.Introdução: As dores musculares ocasionadas pelo exercício físico intenso são caracterizadas pelo desconforto e formação de edema, principalmente quando o corpo não está habituado, ocorrendo devido à micro lesões das fibras musculares, estendendo-se pelo período de 24 a 72h. Um alimento fonte de compostos bioativos com estas atividades é a cúrcuma longa, podendo ser utilizada no processo de prevenção/recuperação destas lesões. Objetivo: Evidenciar os efeitos antioxidantes e anti-inflamatório da cúrcuma e o seu impacto sobre a lesão muscular induzida pelo exercício físico. Metodologia: Realizou-se pesquisa de revisão nas bases de dados Pubmed, Science Direct e SciELO. Como critérios de inclusão adotaram-se artigos originais na língua inglesa publicados entre os anos de 2014 e 2020. Após filtragem inicial, encontrou-se um total de 916 artigos, sendo 10 estudos selecionados para a pesquisa. Resultados: 100% das pesquisas analisadas demonstraram efeito positivo da utilização da cúrcuma na atenuação de marcadores inflamatórios e antioxidantes, considerando uma dosagem variante de 90mg a 5g/dia. Sua ingestão resultou também na redução da percepção da dor em todos os estudos. Protocolos com maior duração e que realizaram a suplementação pós exercício foram mais efetivos na redução dos marcadores como creatina quinase, interleucina-6, interleucina-8, interleucina-10, fator de necrose tumoral alfa, Glutationa peroxidase e Glutationa reduzida. Conclusão: Baseado nas evidências encontradas no estudo, pode-se verificar a eficácia da utilização da cúrcuma como coadjuvante/estratégia para a prevenção e tratamento de dores musculares ocasionados por exercício intenso.Introduction: Muscle pain caused by intense physical exercise is characterized by discomfort and edema formation, especially when the body is not used to it, occurring due to microlesions of the muscle fibers, extending over a period of 24 to 72 hours. A food source of bioactive compounds with these activities is turmeric, which can be used in the prevention/recovery process of these injuries. Objective: To demonstrate the antioxidant and anti-inflammatory effects of turmeric and its impact on muscle damage induced by physical exercise. Methodology: A review research was carried out in Pubmed, Science Direct and SciELO databases. As inclusion criteria, original articles in English published between 2014 and 2020 were adopted. After initial filtering, a total of 916 articles were found, with 10 studies selected for the research. Results: 100% of the studies analyzed showed a positive effect of the use of turmeric in the attenuation of inflammatory and antioxidant markers, considering a variant dose of 90mg to 5g/day. Its ingestion also resulted in the reduction of pain perception in all studies. Longer duration protocols that performed post-exercise supplementation were more effective in reducing markers such as creatine kinase, interleukin-6, interleukin-8, interleukin-10, tumoral necrosis factor alpha, glutathione peroxidase and reduced glutathione. Conclusion: Based on the evidence found in the study, the effectiveness of using turmeric as a coadjuvant/strategy for the prevention and treatment of muscle pain caused by intense exercise can be verified.Introducción: El dolor muscular causado por el ejercicio físico intenso se caracteriza por molestias y formación de edemas, especialmente cuando el organismo no está acostumbrado, que se presenta por microlesiones de las fibras musculares, prolongándose en un período de 24 a 72 horas. Una fuente alimenticia de compuestos bioactivos con estas actividades es la cúrcuma, la cual puede ser utilizada en el proceso de prevención/recuperación de estas lesiones. Objetivo: Demostrar los efectos antioxidantes y antiinflamatorios de la cúrcuma y su impacto en el daño muscular inducido por el ejercicio físico. Metodología: Se realizó una investigación de revisión en las bases de datos Pubmed, Science Direct y SciELO. Como criterios de inclusión, se adoptaron artículos originales en inglés publicados entre 2014 y 2020. Después de la filtración inicial, se encontraron un total de 916 artículos, con 10 estudios seleccionados para la investigación. Resultados: El 100% de los estudios analizados demostraron un efecto positivo del uso de la cúrcuma en la atenuación de marcadores inflamatorios y antioxidantes, considerando una dosis variante de 90mg a 5g/día. Su ingestión también resultó en la reducción de la percepción del dolor en todos los estudios. Los protocolos de mayor duración que realizaron la suplementación posterior al ejercicio fueron más efectivos en la reducción de marcadores como la creatina quinasa, la interleucina-6, la interleucina-8, la interleucina-10, el factor de necrosis tumoral alfa, la glutatión peroxidasa y la glutatión reducida. Conclusión: En base a la evidencia encontrada en el estudio, se puede comprobar la efectividad del uso de la cúrcuma como coadyuvante/estrategia para la prevención y tratamiento del dolor muscular provocado por el ejercicio intenso.Research, Society and Development2023-04-29info:eu-repo/semantics/articleinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionapplication/pdfhttps://rsdjournal.org/index.php/rsd/article/view/4145210.33448/rsd-v12i5.41452Research, Society and Development; Vol. 12 No. 5; e4212541452Research, Society and Development; Vol. 12 Núm. 5; e4212541452Research, Society and Development; v. 12 n. 5; e42125414522525-3409reponame:Research, Society and Developmentinstname:Universidade Federal de Itajubá (UNIFEI)instacron:UNIFEIporhttps://rsdjournal.org/index.php/rsd/article/view/41452/33676Copyright (c) 2023 Geraildo de Andrade Lira Júnior; Diego Elias Pereirahttps://creativecommons.org/licenses/by/4.0info:eu-repo/semantics/openAccessLira Júnior, Geraildo de AndradePereira, Diego Elias 2023-05-30T13:24:21Zoai:ojs.pkp.sfu.ca:article/41452Revistahttps://rsdjournal.org/index.php/rsd/indexPUBhttps://rsdjournal.org/index.php/rsd/oairsd.articles@gmail.com2525-34092525-3409opendoar:2023-05-30T13:24:21Research, Society and Development - Universidade Federal de Itajubá (UNIFEI)false
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