Exercício físico na gestação

• Autor(a) principal: Stumm, Bruna Fernanda
• Data de Publicação: 2013
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UNIJUI
• Texto Completo: http://bibliodigital.unijui.edu.br:8080/xmlui/handle/123456789/2010
• topic: Gravidez.; Exercício físico.; Benefícios; Educação física; Ciências da Saúde

Desde que homem e mulher existem na Terra, crianças são geradas e o parto existe. Na gestação o corpo da mulher passa por diversas mudanças fisiológicas que alteram seu funcionamento. O exercício físico pode ajudar em algumas dessas mudanças de forma positiva. Este estudo relata uma pesquisa de campo com o objetivo de analisar como trabalhar com exercícios para gestantes e verificar a possibilidade de um programa voltado a gestante e exercícios físicos na cidade de Santo Cristo, RS. Há várias áreas do corpo a serem trabalhadas, a fim de criar um fortalecimento muscular e uma melhor resistência cardiorrespiratória. É importante fazer os exercícios pelo menos três vezes na semana e não ultrapassar 75% da sua Freqüência Cardíaca Máxima, não colocando a saúde do bebê em risco. O questionário foi aplicado em 20 gestantes com idade entre 17 e 40 anos, estando estas do 1º ao 8º mês de gestação. Esse questionário foi a base para analisar a possibilidade ou não de realizar um projeto voltado às gestantes. Era preciso saber se praticavam algum tipo de exercício físico, e se essas gestantes participariam desse projeto. Os resultados obtidos apontam que mais da metade praticam exercício físico regularmente sendo a caminhada o mais praticado. As que não praticam alegam falta de tempo ou não gostar da prática. O maior percentual diz conhecer os benefícios dos exercícios físicos para gestantes. A maioria também afirma que participariam de um programa gratuito específico voltado ao exercício físico para gestantes na cidade de Santo Cristo, RS. Das entrevistadas a grande maioria relata que o médico aconselha a prática de exercícios físicos nesta fase. Com esses resultados acredito ser possível a implantação de um programa desse tipo voltado para gestantes nesta cidade, que será elaborado outro momento.