Exercício físico na gestação
Autor(a) principal: | |
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Data de Publicação: | 2013 |
Tipo de documento: | Trabalho de conclusão de curso |
Idioma: | por |
Título da fonte: | Repositório Institucional da UNIJUI |
Texto Completo: | http://bibliodigital.unijui.edu.br:8080/xmlui/handle/123456789/2010 |
Resumo: | Desde que homem e mulher existem na Terra, crianças são geradas e o parto existe. Na gestação o corpo da mulher passa por diversas mudanças fisiológicas que alteram seu funcionamento. O exercício físico pode ajudar em algumas dessas mudanças de forma positiva. Este estudo relata uma pesquisa de campo com o objetivo de analisar como trabalhar com exercícios para gestantes e verificar a possibilidade de um programa voltado a gestante e exercícios físicos na cidade de Santo Cristo, RS. Há várias áreas do corpo a serem trabalhadas, a fim de criar um fortalecimento muscular e uma melhor resistência cardiorrespiratória. É importante fazer os exercícios pelo menos três vezes na semana e não ultrapassar 75% da sua Freqüência Cardíaca Máxima, não colocando a saúde do bebê em risco. O questionário foi aplicado em 20 gestantes com idade entre 17 e 40 anos, estando estas do 1º ao 8º mês de gestação. Esse questionário foi a base para analisar a possibilidade ou não de realizar um projeto voltado às gestantes. Era preciso saber se praticavam algum tipo de exercício físico, e se essas gestantes participariam desse projeto. Os resultados obtidos apontam que mais da metade praticam exercício físico regularmente sendo a caminhada o mais praticado. As que não praticam alegam falta de tempo ou não gostar da prática. O maior percentual diz conhecer os benefícios dos exercícios físicos para gestantes. A maioria também afirma que participariam de um programa gratuito específico voltado ao exercício físico para gestantes na cidade de Santo Cristo, RS. Das entrevistadas a grande maioria relata que o médico aconselha a prática de exercícios físicos nesta fase. Com esses resultados acredito ser possível a implantação de um programa desse tipo voltado para gestantes nesta cidade, que será elaborado outro momento. |
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Desde que homem e mulher existem na Terra, crianças são geradas e o parto existe. Na gestação o corpo da mulher passa por diversas mudanças fisiológicas que alteram seu funcionamento. O exercício físico pode ajudar em algumas dessas mudanças de forma positiva. Este estudo relata uma pesquisa de campo com o objetivo de analisar como trabalhar com exercícios para gestantes e verificar a possibilidade de um programa voltado a gestante e exercícios físicos na cidade de Santo Cristo, RS. Há várias áreas do corpo a serem trabalhadas, a fim de criar um fortalecimento muscular e uma melhor resistência cardiorrespiratória. É importante fazer os exercícios pelo menos três vezes na semana e não ultrapassar 75% da sua Freqüência Cardíaca Máxima, não colocando a saúde do bebê em risco. O questionário foi aplicado em 20 gestantes com idade entre 17 e 40 anos, estando estas do 1º ao 8º mês de gestação. Esse questionário foi a base para analisar a possibilidade ou não de realizar um projeto voltado às gestantes. Era preciso saber se praticavam algum tipo de exercício físico, e se essas gestantes participariam desse projeto. Os resultados obtidos apontam que mais da metade praticam exercício físico regularmente sendo a caminhada o mais praticado. As que não praticam alegam falta de tempo ou não gostar da prática. O maior percentual diz conhecer os benefícios dos exercícios físicos para gestantes. A maioria também afirma que participariam de um programa gratuito específico voltado ao exercício físico para gestantes na cidade de Santo Cristo, RS. Das entrevistadas a grande maioria relata que o médico aconselha a prática de exercícios físicos nesta fase. Com esses resultados acredito ser possível a implantação de um programa desse tipo voltado para gestantes nesta cidade, que será elaborado outro momento. |
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