Atividade física na gestação: benefícios, riscos e atividades recomendadas

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Soares, Denise dos Santos Costa
Data de Publicação: 2015
Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
Idioma: por
Título da fonte: Repositório Institucional da UNIPAMPA
Texto Completo: http://dspace.unipampa.edu.br:8080/jspui/handle/riu/5227
Resumo: O objetivo dessa revisão foi avaliar quais os benefícios que a prática de atividade física durante a gestação pode proporcionar a gestante. Além disso, as principais modalidades de atividade física que podem ser praticadas pelas gestantes e os riscos e cuidados que estão associados à prática de atividade física na gestação também foram pesquisados. Esse trabalho foi realizado através de uma revisão bibliográfica de artigos científicos, livros, teses e dissertações publicados no período de 2000-2015 sem restrições de idioma. Os artigos científicos foram pesquisados nas bases de dados Scopus, Pubmed, Science Direct, Scifinder e Scielo utilizando as seguintes palavras-chave: pregnant, physical activity, pregnancy e exercise activity. A atividade física durante a gestação pode prevenir o ganho excessivo de peso, o diabetes gestacional, melhora o condicionamento cardiovascular, diminui os edemas e dores articulares e lombares além de diminuir a necessidade de realização de cesariana. Há inúmeras modalidades de atividade física que a gestante pode praticar durante a gestação, ix desde exercícios de baixa intensidade como o Yoga, até os de intensidade moderada como a caminhada e exercícios aquáticos. O programa de exercício físico deve ser adaptado por um educador físico qualificado, que tenha conhecimento, formação e experiência para entender as necessidades fisiológicas e o risco associado a gestante praticante do exercício.
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spelling Graup, Susanehttp://lattes.cnpq.br/9971842553577002http://lattes.cnpq.br/7484642859218303Soares, Denise dos Santos Costa2020-10-22T18:37:31Z20152020-10-22T18:37:31Z2015SOARES, Denise dos Santos Costa. Atividade física na gestação: benefícios, riscos e atividades recomendadas. 30p. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física) – Universidade Federal do Pampa, Uruguaiana, 2015.http://dspace.unipampa.edu.br:8080/jspui/handle/riu/5227O objetivo dessa revisão foi avaliar quais os benefícios que a prática de atividade física durante a gestação pode proporcionar a gestante. Além disso, as principais modalidades de atividade física que podem ser praticadas pelas gestantes e os riscos e cuidados que estão associados à prática de atividade física na gestação também foram pesquisados. Esse trabalho foi realizado através de uma revisão bibliográfica de artigos científicos, livros, teses e dissertações publicados no período de 2000-2015 sem restrições de idioma. Os artigos científicos foram pesquisados nas bases de dados Scopus, Pubmed, Science Direct, Scifinder e Scielo utilizando as seguintes palavras-chave: pregnant, physical activity, pregnancy e exercise activity. A atividade física durante a gestação pode prevenir o ganho excessivo de peso, o diabetes gestacional, melhora o condicionamento cardiovascular, diminui os edemas e dores articulares e lombares além de diminuir a necessidade de realização de cesariana. Há inúmeras modalidades de atividade física que a gestante pode praticar durante a gestação, ix desde exercícios de baixa intensidade como o Yoga, até os de intensidade moderada como a caminhada e exercícios aquáticos. O programa de exercício físico deve ser adaptado por um educador físico qualificado, que tenha conhecimento, formação e experiência para entender as necessidades fisiológicas e o risco associado a gestante praticante do exercício.The purpose of this review was to assess what benefits the practice of physical activity during pregnancy can provide the pregnant woman. In addition, the main forms of physical activity that can be practiced by pregnant women and the risks and care that are associated with physical activity during pregnancy were also searched. This work was carried out through a literature review of scientific articles, books, theses and dissertations published in the 2000-2015 period without language restrictions. The papers were searched in Scopus databases, PubMed, Science Direct, Scifinder and Scielo using the following keywords: pregnant, physical activity, pregnancy and exercise activity. Physical activity during pregnancy can prevent excessive weight gain, gestational diabetes, improves cardiovascular fitness, reduces edema and joint and back pain as well as reduce the need for a cesarean section. There are numerous forms of physical activity that the mother can practice during pregnancy, since low-intensity exercise such as Yoga, even of moderate intensity such as walking and water exercises. The exercise program should be tailored by a qualified physical educator who has knowledge, training and experience to understand the physiological needs and the risk associated with pregnant woman practicing the exercise.porUniversidade Federal do PampaUNIPAMPABrasilCampus UruguaianaCNPQ::CIENCIAS DA SAUDEEducação físicaGestaçãoAtividade físicaSaúde da mulherPregnancyPhysical activityWomen’s healthAtividade física na gestação: benefícios, riscos e atividades recomendadasPhysical activity during pregnancy: benefits, risks and recommended activitiesinfo:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisinfo:eu-repo/semantics/openAccessreponame:Repositório Institucional da UNIPAMPAinstname:Universidade Federal do Pampa (UNIPAMPA)instacron:UNIPAMPAORIGINALDENISE DOS SANTOS SOARES.pdfDENISE DOS SANTOS SOARES.pdfapplication/pdf254775https://repositorio.unipampa.edu.br/jspui/bitstream/riu/5227/1/DENISE%20DOS%20SANTOS%20SOARES.pdf2a93006180568d69dbe3e66de979d123MD51LICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-81866https://repositorio.unipampa.edu.br/jspui/bitstream/riu/5227/2/license.txt43cd690d6a359e86c1fe3d5b7cba0c9bMD52TEXTDENISE DOS SANTOS SOARES.pdf.txtDENISE DOS SANTOS SOARES.pdf.txtExtracted texttext/plain46929https://repositorio.unipampa.edu.br/jspui/bitstream/riu/5227/3/DENISE%20DOS%20SANTOS%20SOARES.pdf.txt070f81b1a0666afffbc71a24bf987445MD53riu/52272020-10-23 03:05:59.5oai:repositorio.unipampa.edu.br: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ório InstitucionalPUBhttp://dspace.unipampa.edu.br:8080/oai/requestsisbi@unipampa.edu.bropendoar:2020-10-23T06:05:59Repositório Institucional da UNIPAMPA - Universidade Federal do Pampa (UNIPAMPA)false
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