Os benefícios da atividade física na gestação

• Autor(a) principal: SIQUEIRA, Raquel Cristina da Paz
• Data de Publicação: 2020
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Scientia – Repositório Institucional
• Texto Completo: https://repositorio.pgsskroton.com//handle/123456789/38472
• topic: Atividade física na gestação; Benefícios; Mudanças fisiológicas; Exercícios recomendados; Gestação

Durante a gestação ocorre diversas alterações tanto fisiológicas como anatômicas no corpo da mulher, nesse sentido, requer cuidados especiais para uma gestação tranquila e saudável. Durante este período é comum que a maioria das gestantes se queixem de algum tipo de desconforto, resultante dos efeitos das alterações físicas e psicológicas, a prática de atividades física durante o período gravídico pode contribuir de forma fundamental para a melhora física e emocional da grávida, proporcionado melhor qualidade de vida para a mãe e para o feto. Nesse sentido o presente trabalho teve por objetivo através de revisão da literatura, que se apresentou que não há um programa de exercício especifico relacionado diretamente às gestantes, no entanto, foi constatado que mulheres que praticam exercício físico durante a gestação conseguem tolerar melhor as alterações físicas e psicológicas que surgem nesse período da gravidez. Estudiosos afirmam que gestantes ativas que praticam exercício físico regular pode evitar doenças ocasionais deste período, minimizando os índices de obesidade. Ainda assim se torna indispensável que a gestante tenha o acompanhamento de um profissional da (saúde) especializado e de um educador físico qualificado para orientar as recomendações e contraindicações que devem ser cuidadosamente obedecidas, de modo a não prejudicar o desenvolvimento do feto e não causar efeitos contraditórios para a saúde da mãe.