O exercício resistido na mobilidade, flexibilidade, força muscular e equilíbrio de idosos

Detalhes bibliográficos
Autor(a) principal: Wiechmann, Marina Tássia [UNESP]
Data de Publicação: 2013
Outros Autores: Ruzene, Juliana Rodrigues Soares [UNESP], Navega, Marcelo Tavella [UNESP]
Tipo de documento: Artigo
Idioma: por
Título da fonte: Repositório Institucional da UNESP
Texto Completo: http://dx.doi.org/10.5585/conssaude.v12n2.3349
http://hdl.handle.net/11449/114997
Resumo: Introduction: Some losses resulting from aging can be minimized with the practice of resistive exercises. Objective: To analyze the effects of resistive exercises on flexibility, mobility, muscle strength and balance in the elderly. Method: Twenty elderly individuals were divided between an activity group (AG, n=10; 66.1±6.35 years) and a control group (CG, n=10; 65.4±7.54 years). Mobility, flexibility, muscle strength and balance were evaluated. The AG participated in the training for 13 weeks (one-hour sessions, twice a week). The Wilcoxon non-parametric test (intra-group analysis) was used to analyze the data. A significance level of 5% (p<0.05) was adopted. Results: After training, the AG presented better mobility, lower limb muscle strength, and balance, but no difference in flexibility. Conclusion: The present study allows us to conclude that resistive exercises were able to improve mobility, lower limb muscle strength and balance in elderly individuals.
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spelling O exercício resistido na mobilidade, flexibilidade, força muscular e equilíbrio de idososEffects of resistive exercise in the mobility, flexibility, muscle strength, and balance of the elderlyIntroduction: Some losses resulting from aging can be minimized with the practice of resistive exercises. Objective: To analyze the effects of resistive exercises on flexibility, mobility, muscle strength and balance in the elderly. Method: Twenty elderly individuals were divided between an activity group (AG, n=10; 66.1±6.35 years) and a control group (CG, n=10; 65.4±7.54 years). Mobility, flexibility, muscle strength and balance were evaluated. The AG participated in the training for 13 weeks (one-hour sessions, twice a week). The Wilcoxon non-parametric test (intra-group analysis) was used to analyze the data. A significance level of 5% (p<0.05) was adopted. Results: After training, the AG presented better mobility, lower limb muscle strength, and balance, but no difference in flexibility. Conclusion: The present study allows us to conclude that resistive exercises were able to improve mobility, lower limb muscle strength and balance in elderly individuals.Introdução: Uma forma de reduzir algumas perdas relacionadas ao envelhecimento é a prática de exercício resistido. Objetivo: Analisar os efeitos do treinamento resistido na flexibilidade, mobilidade, força muscular e equilíbrio de idosos. Método: Participaram 20 idosos divididos em grupo atividade (GA, n=10; 66,1±6,35 anos) e grupo controle (GC, n=10; 65,4±7,54 anos). Foram avaliados mobilidade, flexibilidade, força muscular e equilíbrio. O GA realizou o treinamento por 13 semanas (duas vezes por semana, uma hora/sessão). Para análise dos dados, foram utilizados os testes não paramétricos de Wilcoxon (análise intragrupo). Foi adotado o nível de significância de 5% (p<0,05). Resultados: Após o treinamento, o GA apresentou melhora na mobilidade, força muscular de membros inferiores e equilíbrio, sem diferença na flexibilidade. Conclusão: Os dados deste estudo permitem concluir que o treinamento resistido de 13 semanas foi capaz de melhorar a mobilidade, força muscular de membros inferiores e equilíbrio dos idosos.Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho, Departamento de Fisioterapia e Terapia Ocupacional, Faculdade de Filosofia e Ciências - Campus de Marília, Marília, Avenida Hygino Muzzi Filho, 737, Mirante, CEP 17525900, SP, BrasilUniversidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho, Departamento de Fisioterapia e Terapia Ocupacional, Faculdade de Filosofia e Ciências - Campus de Marília, Marília, Avenida Hygino Muzzi Filho, 737, Mirante, CEP 17525900, SP, BrasilUniversidade Estadual Paulista (Unesp)Wiechmann, Marina Tássia [UNESP]Ruzene, Juliana Rodrigues Soares [UNESP]Navega, Marcelo Tavella [UNESP]2015-02-24T13:57:40Z2015-02-24T13:57:40Z2013info:eu-repo/semantics/publishedVersioninfo:eu-repo/semantics/article219-226application/pdfhttp://dx.doi.org/10.5585/conssaude.v12n2.3349ConScientiae Saúde, v. 12, n. 2, p. 219-226, 2013.1983-9324http://hdl.handle.net/11449/11499710.5585/conssaude.v12n2.3349ISSN19839324-2013-12-02-219-226.pdf1153464448003029Currículo Lattesreponame:Repositório Institucional da UNESPinstname:Universidade Estadual Paulista (UNESP)instacron:UNESPporConScientiae Saúdeinfo:eu-repo/semantics/openAccess2024-08-09T15:17:27Zoai:repositorio.unesp.br:11449/114997Repositório InstitucionalPUBhttp://repositorio.unesp.br/oai/requestopendoar:29462024-08-09T15:17:27Repositório Institucional da UNESP - Universidade Estadual Paulista (UNESP)false
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