Atenção plena no contexto esportivo: uma revisão bibliográfica

• Autor(a) principal: Azevedo, Denis Lafayette dos Santos de
• Data de Publicação: 2024
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UNESP
• Texto Completo: https://hdl.handle.net/11449/256230
• topic: Antenção Plena; Meditação; Exercício físico; Saúde mental; Psicologia do esporte; Saúde; Mindfulness; Meditation; Physical exercise; Mental health; Sports psychology; Health

A prática esportiva é reconhecida por trazer benefícios biopsicossociais, além de proporcionar uma maior qualidade de vida e longevidade para seus praticantes. Desse modo, a prática da meditação, na modalidade mindfulness, em programas de intervenção esportiva, pode ser um grande diferencial na vida dos esportistas, uma vez que implementada de forma rotineira, podendo auxiliar tanto na saúde mental quanto na qualidade de vida dos atletas. O projeto possui formato qualitativo, o qual buscou, através de uma revisão bibliográfica, discutir, a partir de estudos bibliográficos, os efeitos da prática da meditação, na modalidade mindfulness, em programas de intervenção esportiva. Para a obtenção dos resultados, foi feita uma composição de reflexões fundamentadas na busca bibliográfica ao longo do estudo, o qual no final do mesmo, analisou que a prática da meditação, na modalidade mindfulness, de acordo com as análises bibliográficas, possui forte associação na redução de estresse e na melhora do desempenho físico e da saúde mental dos atletas, além disso, os benefícios da atenção plena auxilia na melhoria do sono, depressão, ansiedade e qualidade de vida.