Treinamento funcional: uma revisão de literatura

• Autor(a) principal: Souza, Ana Carolina Viscardi de
• Data de Publicação: 2022
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UNESP
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/11449/238203
• topic: Treinamento funcional; Biomecânica; Idoso; Atletas; Functional training; Biomechanics; Enderly; Athletes

O Treinamento Funcional (TF) teve início através da Fisioterapia e Reabilitação, sendo que os profissionais buscavam reproduzir as atividades que o paciente realizava em sua vida-diária; posteriormente, passou a ser aplicado para outros fins, como para o condicionamento físico dos indivíduos e para a performance de atletas. No Brasil, esse método foi difundido por volta dos anos 90. O Treinamento Funcional, basicamente, busca melhorar o desempenho das pessoas em suas atividades cotidianas ou práticas esportivas, sendo um método caracterizado por exercícios multiarticulares, realizados em diferentes planos de movimento, envolvendo diferentes capacidades físicas e situações de instabilidade. Visto que esse treinamento é voltado a diferentes indivíduos, inclusive àqueles com condições clínicas e a idosos, o objetivo desse estudo foi analisar os efeitos do Treinamento Funcional em diferentes populações. A pesquisa foi realizada por meio de revisão de literatura não sistemática, em bases de dados como PubMed, Scholar Google e livros textos. Como conclusão, obteve-se que o TF melhora aspectos como equilíbrio, funcionalidade, força, qualidade de vida, mobilidade, aptidão cardiorrespiratória, velocidade, potência, agilidade e reduz a gordura corporal, variando os resultados conforme a população verificada. Esse tipo de treinamento se mostrou benéfico para idosos, para atletas e indivíduos em reabilitação.