Métodos de treino e desempenho físico no futebol: uma revisão de literatura

• Autor(a) principal: Franco, Felipe [UNESP]
• Data de Publicação: 2023
• Tipo de documento: Trabalho de conclusão de curso
• Idioma: por
• Título da fonte: Repositório Institucional da UNESP
• Texto Completo: http://hdl.handle.net/11449/244489
• topic: Desempenho; Educação física; Futebol; Treinamento; Treino; Performance; Physical education; Football; Training; Practice

O objetivo desta revisão foi a de realizar uma análise da contribuição de métodos de treinamento e desempenho físico para o aprimoramento da performance no futebol. A metodologia utilizada foi a da revisão descritiva de literatura por meio de consultas a materiais já publicados e disponibilizados em bases de dados especificas. conforme se pode compreender do que foi exposto nesta revisão, conclui-se que protocolos de treinos para atletas de futebol devem ser desenhados no sentido de otimização da força e resistência dos atletas, de modo que, é relevante que treinadores e educadores físicos, bem como fisiologistas, considerem distintos métodos de treino de força, como os de alta intensidade, além os de resistência tradicionalmente adotados, acresce-se a isso os de pliometria que apresentam resultados eficazes para atletas de futebol, que tem o potencial fundamental de otimização de alguns fundamentos do esporte, como deslocamento, sprints, saltos, dentre outros. Acerca dos treinos aeróbicos, a ênfase está em três pilares: treino intervalado, sprint repetido, jogos em campo reduzidos, os três são fundamentais para o aprimoramento da capacidade aeróbica dos atletas, de modo que fundamentos relevantes de velocidade, agilidade e deslocamentos sejam refinados na prática do esporte, tornando os atletas mais competitivos. As descrições presentes nesta revisão possibilitam a treinadores, educadores físicos e outros profissionais do esporte delinear um planejamento estratégico de treinos para equipes de futebol, possibilitando com isso promover a otimização de desempenho de atletas, consequentemente, de resultados.