Comparação dos níveis de flexibilidade entre idosas praticantes de ginástica localizada e hidroginástica
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Data de Publicação: | 2016 |
Outros Autores: | , , , , |
Tipo de documento: | Artigo |
Idioma: | por |
Título da fonte: | Revista de Atenção à Saúde |
Texto Completo: | http://seer.uscs.edu.br/index.php/revista_ciencias_saude/article/view/3293 |
Resumo: | Introdução: O exercício físico é um importante fator de promoção da saúde, imprescindível para umenvelhecimento saudável. Evidências sugerem que o envolvimento em programas de exercícios previne e/ou minimiza os efeitos deletérios do envelhecimento. Objetivo: Comparar os ganhos de flexibilidade entreidosas praticantes de ginástica localizada (GGL) e hidroginástica (GH). Método: A amostra foi compostapor 60 idosas, distribuídas aleatoriamente em três grupos: 20 idosas no GGL (65±3,15 anos); 20 idosasno GH (65±3,1 anos); e 20 idosas no grupo controle (GC) (65±3,01 anos). A avaliação da flexibilidadefoi feita por meio da mensuração da amplitude articular nos movimentos abdução de ombros (AbdO)e flexão de quadril (FQ), utilizando o método da goniometria. Resultado: No movimento AbdO, oGGL obteve 168,16±4,3º, o GH 166,74±4,32º e o grupo GNP obteve 136,84±17,79º, sendo GGLe GH significativamente maiores que GNP. Na FQ, o GGL obteve 79,26±3,72º, GH 80,21±4,59º eGC 87,63±2,52º; da mesma forma, GGL e GH obtiveram diferença significativa em relação ao GC.Conclusão: A prática regular dos dois tipos de ginástica pode promover ganhos de amplitude de idosasnas articulações estudadas. |
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Comparação dos níveis de flexibilidade entre idosas praticantes de ginástica localizada e hidroginásticaComparision of flexibility levels among elderly women practitioners of located gymnastics and hydrogymnasticsFlexibilidadeExercícioEnvelhecimentoFlexibilityExerciseAgingIntrodução: O exercício físico é um importante fator de promoção da saúde, imprescindível para umenvelhecimento saudável. Evidências sugerem que o envolvimento em programas de exercícios previne e/ou minimiza os efeitos deletérios do envelhecimento. Objetivo: Comparar os ganhos de flexibilidade entreidosas praticantes de ginástica localizada (GGL) e hidroginástica (GH). Método: A amostra foi compostapor 60 idosas, distribuídas aleatoriamente em três grupos: 20 idosas no GGL (65±3,15 anos); 20 idosasno GH (65±3,1 anos); e 20 idosas no grupo controle (GC) (65±3,01 anos). A avaliação da flexibilidadefoi feita por meio da mensuração da amplitude articular nos movimentos abdução de ombros (AbdO)e flexão de quadril (FQ), utilizando o método da goniometria. Resultado: No movimento AbdO, oGGL obteve 168,16±4,3º, o GH 166,74±4,32º e o grupo GNP obteve 136,84±17,79º, sendo GGLe GH significativamente maiores que GNP. Na FQ, o GGL obteve 79,26±3,72º, GH 80,21±4,59º eGC 87,63±2,52º; da mesma forma, GGL e GH obtiveram diferença significativa em relação ao GC.Conclusão: A prática regular dos dois tipos de ginástica pode promover ganhos de amplitude de idosasnas articulações estudadas.Introduction: Physical exercise is an important factor for health promotion, essential for healthy aging.Evidence suggests that engaging in exercise programs prevents and/or minimizes the deleterious effects ofaging. Purpose: To compare the flexibility gain among older practitioners of located gymnastics (GLG)and hydrogymnastics (GH). Method: The sample consisted of 60 elderly women, randomly assignedto three groups: 20 elderly in GLG (65±3.15 years); 20 elderly in GH (65±3.1 years); and 20 elderly inthe control group (CG) (65±3.01 years). The flexibility assessment was made by measuring the range ofmotion in shoulder abduction (AbdS) and hip flexion (HF) movements through the goniometry method.Result: During AbdS, GLG showed 168.16±4.3º, GH 166.74±4.32º, and the GNP group showed136.84±17.79º, demonstrating that GLG and GH data was significantly greater than GNP. In HF, theGLG obtained 79.26±3.72º, GH 80.21±4.59º, and CG 87.63±2.52º; GLG and GH also showed significantdifference compared to the CG. Conclusion: The regular practice of both types of exercise canpromote amplitude gains in the studied joints of elderly women.Universidade Municipal de São Caetano do Sul - USCS2016-02-16info:eu-repo/semantics/articleinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionArtigos originaisapplication/pdfhttp://seer.uscs.edu.br/index.php/revista_ciencias_saude/article/view/329310.13037/ras.vol14n47.3293Journal of Health Care; Vol. 14 No. 47 (2016): Revista de Atenção à Saúde; 19-24Revista de Atenção à Saúde; v. 14 n. 47 (2016): Revista de Atenção à Saúde; 19-242359-4330reponame:Revista de Atenção à Saúdeinstname:Universidade Municipal de São Caetano do Sul (USCS)instacron:USCSporhttp://seer.uscs.edu.br/index.php/revista_ciencias_saude/article/view/3293/pdfAssunção, Aline AmorimCarlos, JoãoSouza, Riane de PaulaPaz, Gabriel AndradeMaia, Marianna de FreitasLima, Vicente Pinheiroinfo:eu-repo/semantics/openAccess2016-08-16T16:39:22Zoai:ojs2.seer.uscs.edu.br:article/3293Revistahttps://seer.uscs.edu.br/index.php/revista_ciencias_saudePUBhttp://seer.uscs.edu.br/index.php/revista_ciencias_saude/oaieditoria.ras@online.uscs.edu.br || vera.basso@online.uscs.edu.br2359-43302359-4330opendoar:2016-08-16T16:39:22Revista de Atenção à Saúde - Universidade Municipal de São Caetano do Sul (USCS)false |
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